|18岁少女浑身疼痛，去医院发现这种病竟然是睡出来的…

许多人以为累了一天往床上一躺，怎么舒服就怎么睡却没想到， 【|18岁少女浑身疼痛，去医院发现这种病竟然是睡出来的…】不正确的睡姿可能对脊柱、颈椎带来不可预料的影响

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近日，广州18岁少女小邹，因腰痛、脖子酸等症状到医院就诊，检查发现脊柱严重侧弯，问诊发现竟然是因为其睡眠姿势不对，医生对其进行“骨筋脉”综合治疗后，症状得到缓解。
医生提示，当发现自己出现高低肩、剃刀背、颈背腰疼痛，或者呼吸困难、心慌气短的情况，在其他对应科室检查过，但查不出原因，应该警惕是否出现了脊柱侧弯。
花季少女脊柱侧弯腰酸背痛
竟是因为睡姿不对
广州18岁的小邹姑娘，在学习久坐后会常常出现腰痛，脖子伏案久了会有一点酸，近期酸痛情况逐渐严重，遂来到广医三院中医科就诊。经过x光检查发现其腰椎向右侧弯、旋转，并以腰2椎体为中心向右侧弯， Cobb角约10° ，脊柱向右发生明显侧弯。

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小邹的脊柱明显侧弯
在问诊中发现，小邹长时间侧躺睡而且是侧同一边，并且下腿摆姿不正确。 “患者是因为其睡姿不当，原有正常的脊柱体态在日积月累的错误睡姿中逐渐失衡，骨盆与脊柱位置变化，脊柱就发生了侧弯。 ”医生解释说， “针对这位患者的情况，建议她多向左侧睡，同样利用地球吸引力可以把颈椎往左吸引。 ”

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医生演示错误睡眠姿势
出现腰背疼痛要留意
可能患上脊柱侧弯
医生介绍，脊柱侧弯容易引起一系列的肌骨疼痛、不良体态，甚至生长发育、心肺功能也会受到影响，但许多脊柱侧弯甚至错位的患者，自身并没有明显的症状，在临床上也非常常见。
“有些患者比较年轻，肌肉骨骼韧带代偿得当、肌肉力量比较好，能充分地保护好脊椎，整体身体素质良好，脊柱侧弯的一些典型症状可能不会很快显现出来。 ”医生解释说， “随着年龄的增长、劳损的积累，脊柱侧弯的一些症状就会逐渐显现出来。 ”
医生介绍，脊柱侧弯的原因有很多，除了先天性原因和特定疾病之外，许多人都是由于不正确的姿势引起的，睡眠姿势也是其中重要的一部分。
趴着睡、蜷缩睡、抱伴侣睡
这些睡姿要小心
医生表示，抱着东西睡、蜷缩睡、趴着睡的姿势都会给颈椎、腰椎及附近的肌肉带来负担，长久这样的姿势容易出现一系列问题。

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抱着东西睡易导致菱形肌肉损伤

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婴儿样蜷睡（虾米睡），颈椎、腰椎容易发生变直的现象趴着睡容易引发颈椎错位

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想要保护脊柱和颈椎
睡觉时需注意这些
医生介绍，保护脊柱和颈椎，睡眠时应选择不软不硬的床垫和能够托住颈椎的枕头，入睡时应尽量遵循“仰睡为主，侧睡为辅”的原则：
1.仰卧时，可以膝部下垫枕头，能帮助维持一个健康的脊柱曲线，缓解椎间盘压力。对于睡眠中翻身较多的朋友，可用被子把自己裹起来，就可以一定程度上限制自己的活动。