月叔说育儿|这样做孩子精力才旺盛！，孩子整天总是睡不够？别让他继续睡觉文章为作者原创

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撰稿：刘敏||审核：静好
开学也已经有一段时间，不少小学家长和学校反映说，自己家的孩子总是说困得不行，一天到晚都没什么精力，有时候本来上课才刚开始没多久，孩子就趴在桌子上睡着了，那么对于这样的情况，该怎样解决呢？是不是孩子没睡够导致的呢，下面我们究其原因，一起来分析一下吧：

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孩子总是抱怨睡不够，那么很可能的一点原因就是平时孩子总是不注意锻炼，再加上这么长时间，孩子只是在家里面坐着听网课，没有实质性的活动，突然去了学校产生的一种不适应的反应，这种情况的孩子一般一个礼拜就可以调整自己的生物钟，新的作息，新的环境，家长和老师都不要太操之过急，循序渐进就可以了。

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另外说到锻炼，虽然国家大力提倡孩子每天至少要1.5小时锻炼的时间，但实际生活中真的能够做到这一点的却没有多少人，前段时间抖音上看到一位家长在朋友圈里分享自己的育儿心得，其中一条就是要让孩子每天玩够两个小时才能够做作业，提及原因，家长和孩子的童年应该是德智体美全面发展，只知道上奥数班，将来能培养的孩子也不过是一个个黏贴复制的读书工具罢了。

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孩子整天瞌睡，还有一个原因就是可能是嗜睡的表现，按照常理来说，小学生的精力尤其在白天是最旺盛的，很多老师比较发愁的是孩子怎样才能安心下来学习一会儿，但如果你家孩子一直没什么精神，那就需要去医院做一个全面的检查，对症下药，他们才能有一个更好的明天。

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最后就是检查自己的生活是不是因为太懒散导致的，家庭中的因素包括父母给孩子当下做出的榜样作用，当前一些家庭因为网络的影响，很多人抱着手机睡觉，抱着手机起床，没有手机，仿佛活不下来似的，至于孩子玩不玩游戏完全靠自觉，这就间接地促使孩子任由发展从而得不到控制，上课走神或者睡觉就是情理之中的事情了。

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上述的种种，我们都可以用一个对策来进行，首先身体上对他们的要求就是每天或每周至少有一定量的运动强度，保证身体的活力才能精力十足，其次，在思想和精神上有控制才有自由，我们常说一句话，叫自律的人生最可贵，小孩子的人生同样如此，只有让他们学会控制住自己，把当前的任务完成好，而不是放纵自己碌碌无为，家长和学校教师在激励中才能让孩子过一个有收获的童年。

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那么大家觉得怎么才能让孩子专注，说出你的办法我们一起来分享讨论!
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