萱爸育儿经|还学外国人不坐月子，如今现状怎样了？，她五年内剖腹产4次( 二 ) 本文由萱爸育儿经原创

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如果长时期不刷牙，就会使牙缝中留下大量食物的残屑，引起口腔问题。所以月子里不仅要刷牙，还要天天刷！
同时，要注意室内通风换气，以保证室内空气清新，如果是冬季，可以不用对流开窗，只开一边。
密闭的空间，空气不流通，容易引起呼吸道疾病的发生，以及免疫力的下降，同时也容易导致伤口发炎。

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2.月子里不能洗澡、洗头
生完孩子后，妈妈的汗腺，在相当长的一段时间内都比较发达，容易大量出汗。所以宝妈在产后要比产前更加注意个人的卫生情况。
多洗澡、多洗头不仅能保证个人卫生，更能促进体内血液循环，加快新陈代谢，有利于体内废料排出，加快身体恢复。
同时经常清洁身体，还可以调节植物神经，解除肌肉与神经疲劳。

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3.月子里喝汤需淡口
“坐月子”的时候，许多老人在给产妇炖汤时，总是喜欢一勺盐也不放，理由也是日后容易得妇科病。
这同样是条不科学的观点。因为产妇产后易出汗，加上还在哺乳期，故而日常饮食中需要一定的盐分来避免因为身体水分大量流失而导致的身体脱水、缺钠。
不过，假如宝妈产前就有高血压等类似疾病，还是要对盐的摄入量有一定控制的。

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4.大量食用鸡蛋
月子期间，产妇的菜单上，高居榜首的必定是鸡蛋。其实宝妈产后大量食用鸡蛋，不仅对身体没好处，反而会适得其反。
鸡蛋中确实含有优质蛋白质，但绝非摄入的愈多愈好。大量食用鸡蛋，鸡蛋中的营养由于无法被肠胃吸收，最终反增加负担于肠胃。
使其他营养元素的摄入受到影响，导致宝妈月子期间营养失衡，这对宝妈的产后恢复与哺乳是十分不利的。

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5.无节制进补
生孩子是件伤元气的事情，这话不假。于是产后，宝妈家属对着宝妈就是一阵猛补，什么高蛋白、高热量、高糖食品，一股脑的往宝妈碗里添。
然而实事求是的说，并没有这个必要。因为产后一周内，宝妈的肠胃并没有恢复。
大量的进补，只是徒然的增加肠胃的负担，补不仅没补上，反而对宝妈身体造成了损伤。故而，产后一周，建议饮食清淡，少食多餐为主。

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“坐月子”绵延流传了近两千多年，必定对产妇有一定的帮助，绝非毫无可取之处。
只是时代在不停的发展进步，这种古老的产后文化，也必然有其时代的局限性，所以，我们在面对这种文化时，一定要保持一颗客观、理智的心。
萱爸有话说
亲爱的宝妈们，你们在“坐月子”期间都发生过什么趣事能，可以在下方评论区中参与讨论~
我是小萱爸爸，积极学习带娃的“女儿奴”一枚，每天分享育儿过程中的所思所感，如果你喜欢我的文章，请关注、转发、评论，你的喜欢是我写作的最大动力！
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