奇闻每日说|下面几种食物，要少给孩子吃，为了孩子健康为了孩子健康

为了孩子健康，下面几种食物，也要少给孩子吃
1、珍珠奶茶
珍珠奶茶，也是很多孩子喜欢喝的饮品。
里面的“珍珠” ，主要是木薯粉、糯米粉等的材料做成的。
不过有的商家为了令“珍珠”更Q弹、有嚼头，会在制作过程中加入一些胶类的物质，令珍珠难以消化。
并且，奶茶中，往往含有大量的糖分，经常喝，也容易导致肥胖等，不利于孩子的成长。所以，奶茶也要少给孩子喝。

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2、皮蛋
生活中，很多人喜欢吃皮蛋，也喜欢喝皮蛋瘦肉粥。
但是，皮蛋，在制作的过程中，可能会含有少量的重金属铅混入。
人体在摄入过量后，很可能会使脑细胞遭到破坏，进而影响记忆力，不利于孩子的健康成长。因此，皮蛋不要给孩子吃。

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3、罐头
罐头食品，在制作过程中，都加入了一定量的食品添加剂，对成人影响不大，但是，对正在发育时期的儿童却有很大影响，故儿童不宜多吃罐头。

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4、果冻
果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成。
这些物质对人体没有什么营养价值，却有一定毒性，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康，而且食用果冻易造成孩子呛咳甚至窒息。

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5、爆米花
爆米花含铅量很高。铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒功能弱，常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫等现象。

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关于孩子的饮食健康，给你4个小建议：
1、最好的主食：全麦食品
全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。
在西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。

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2、最好的植物油——苏子油
食用油，富含脂肪酸，是人体健康必须营养素。
孩子的植物油选择，尽量选择多不饱和脂肪酸多的植物油。
苏子油，富含大量的α-亚麻酸，是人体必需的多不饱和脂肪酸。
孩子补充充足的α-亚麻酸，可提高免疫力，增强对抗疾病的能力。
医学研究表明， α-亚麻酸是“脑黄金”DHA的基础物质，是构成胎儿智力、视力发育的必备营养素。

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【奇闻每日说|下面几种食物，要少给孩子吃，为了孩子健康】缺乏α-亚麻酸，将导致儿童注意力不能集中，视力弱，多动症，肥胖，厌食，发育缓慢，免疫力低下等30多种症状。
中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量， 1600-1800毫克。
苏子油中α-亚麻酸的含量在65%以上，色泽淡黄，油脂澄清，气味清香，每天5ml ，即可满足人体的需求。
3、最好的水果：猕猴桃