哑铃妈妈|创下最高纪录，丈夫却高兴不起来，500斤孕妇顺利生下一枚宝宝( 二 ) 文|哑铃妈妈世界之大

其实，孕期宝妈要搭配合理，让营养全面而丰富，过程中尽量食用清淡而少油淡盐的食品，少吃多餐，不要一次性过量进食，时间也要相对的稳定。

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③适当的运动
最近大火的宝妈谢楠，曾经是个瑜伽狂人，在孕期中，她每周都会有几天的时间专注于孕妇瑜珈。
所以，在整个怀孕期间，她的身材是非常紧致的，最后产下的宝宝，也是非常健康可爱的。
除了她以外，当年的姚晨也在孕期美出了新高度，灵活的身躯，优美的舞姿也惊到了大家。
所以，孕期也是可以运动的，而运动对产妇来说也是非常必要的，也是有很多专门孕期瑜珈等，宝妈可在专业人士的指导下练习。

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当然也可以选择短时间的散步，舒缓的运动等方式去加强自己的体质，也能控制强大脂肪的过量产生。
怀孕生过孩子的人都会发现，孩子的体重也是一门重要的学问，太轻营养不良，太重引导风险。
所以，要做好一个母亲，是一个需要认真负责的事情，因为，一个健康的宝宝，是每一个家庭最大的期待，对吗？
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