王药师心血管讲堂|儿子也难逃一劫！41岁高血压，用13年总结的经验，父亲高血压病逝( 二 ) 回想当初

再说运动，我算是体型偏胖的人，以前很少运动，可现在每天晚饭后，我都要抽出时间去跑步，累的时候可能只是绕着小区走两圈，就这样每天都坚持着，一直到现在。当然，还有作息问题，少熬夜是必须的，还有情绪的控制和心态的调整问题也是要注意的，不要给自己太大的压力，学会管理好个人情绪，远离焦虑、紧张情绪，少动怒，这也是控制血压的关键。

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3.重要的决定——乖乖吃药
41岁确诊高血压，说实话谁都不想从此之后就要靠药物来维持生命。可是，理智告诉我，不吃药，结局一定不会好，父亲就是最好的证明。所以，即便打心底里排斥，可我还是乖乖听医生的话，买了降压药来吃。我也害怕长期吃药会有副作用，总担心身体会吃出问题，但事实证明，是我多虑了。虽然刚开始吃药的时候，会因为剂量把握不准，有血压的波动，可后来熟知自己的病情，调整好用药时间和用药剂量后，血压就稳了。
光吃药也是不行的，还得学会测血压，因为我发现，高血压并非一成不变，它会越来越严重，到了后来再吃一种降压药已经控制不住了。所以，这时候我又找到了医生，医生给开了另外一种药，让和原先的药一起吃。再之后，我就一直坚持吃两种降压药，血压重新恢复稳定状态。我的经验是，吃药一定要听医生的，千万别擅自做主。我也曾听到病友的建议，说某某降压药很有效，甚至还有推荐各种保健品、偏方等，可是总觉得不靠谱，事实证明我是对的。
【王药师心血管讲堂|儿子也难逃一劫！41岁高血压，用13年总结的经验，父亲高血压病逝】现在的我很庆幸，庆幸自己当初能及时醒悟，做了正确的决定。虽然41岁的我就确诊高血压，可这个病没有对我接下来的生活造成太大的影响，我相信未来也不会，我还会和正常人一样好好地生活下去！