糖果妈妈|自由体位分娩走红，“躺坐站跪”你pick谁？，生娃也能“涨姿势” 据专家介绍

据专家介绍，现阶段多数医院主要还是采用仰卧式分娩的方法，但也有些设备先进的母婴医院，已经引进了自由体位分娩，可以由孕妇按照自己的意愿进行选择。
执笔：杨十一
编辑：杨十一
定稿：欧阳比文
在我们印象中，生孩子就是平躺在床上，经历几个小时的挣扎后把胎儿产出，但事实上生娃可不止有这一种姿势呢。
大家可能都知道不少女明星采用水下分娩的方式生娃，但其实水中分娩只是自由体位分娩的一种。还有更多的躺、坐、立、走、跪、蹲等姿势可以选择。

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孕妈：生娃姿势还能选？
田田生孩子的时候特意选了一家私立的母婴医院，医生向她推荐了好几种分娩姿势，让她根据自己的喜好选择一下。

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这可把田田弄懵了，她只听说过躺着生娃，再看医生介绍的这几种，站着、跪着、坐着，她真的是闻所未闻。
医生向她解释道，不同的分娩姿势有不同的优势，躺着生也并不一定适合所有孕妈。像田田的情况就比较适合“坐位”生产，可以最大限度的拓宽产道，缩短产程。

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生娃姿势千千万万
【糖果妈妈|自由体位分娩走红，“躺坐站跪”你pick谁？，生娃也能“涨姿势”】1）仰卧位
这个就是我们最常见的躺着生，但其实躺着生对孕妈的来说是比较辛苦的。

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优势：不过它也有一个其他姿势比不上的优点，那就是方便医护人员及时观察和处理。
所以从安全角度上来说，仰卧位有着得天独厚的优势，毕竟大多数的医院没有专业的设备和培训，所以只能采用传统的仰卧。
劣势：但仰卧位也会造成压迫下腔静脉，可能诱发胎儿宫内窘迫，而且对于产道打开也不是很有优势，可能会延长产程，效率较低。
2）跪位
跪着生其实并不是完全跪着，而是跪趴着，一般助产医护会给你一个生育球，趴在生育球上再用力。

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优势：这样的生产方式能够减轻产妇腰背的压力，有助于盆骨的打开，并且这种姿势能降低侧切率。
劣势：但这种姿势需要产妇的体力较好，比较费力。
3）站位
一些看过《知否知否，应是绿肥红瘦》的人应该都知道，在古代就有站位分娩的方法了。

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而在现代，站着分娩就是在生孩子的时候站立，一般会依靠医护人员或者老公，和坐立分娩一样，也可以通过摇晃的方式来加快宫缩，减少疼痛。
优势：由于重力原因，站位能更好的加强子宫的收缩，缩短产程，也可以让丈夫帮忙轻揉腰背，缓解生产时的疲劳。
劣势：站位其实是比较危险的方法，一般需要很多医护人员在周围，只有少数医院提供这种分娩服务。
4）坐位
坐位就是坐在凳子上生娃，双腿撑起，可以在分娩时有规律的摇晃，帮助孕妈减缓疼痛和缩短产程。

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优势：由于重力原因，坐位有利于产道的收缩，更省力气，方便胎头能在产道中顺利旋转，帮助胎儿缓解分娩过程中缺氧的状况。