张女子育儿|焦虑且抑郁；而如今想来，感觉挺好笑的，宝妈回顾3年前的自己文|张女子育儿原创

文|张女子育儿原创，当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）
宝妈照顾孩子太累，却无人理解，我们应该如何正确应对呢？
宝妈回顾3年前的自己，满脸的焦虑，且有点抑郁；而如今想来，只是感觉挺好笑的。为什么会有这样的感觉呢？

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为什么宝宝3岁前后，宝妈感觉差异很大呢？
宝妈回顾3年前后的自己
3年前的她，也和大多数宝妈一样，充满焦虑，有着各种不开心的事情，脾气也是阴晴不定，每天因为孩子的事情，而累死累活的。但是如今想来，这些事情，也没什么了，都过去了，以后估计也都不会出现了，有时候还挺怀念的。

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要知道宝宝小时候，小家伙整天都粘着自己，感觉头痛不已。而如今小家伙大了，都自己玩，出门都不再需要自己牵着了，到处跑着疯玩。宝妈有时候感觉还挺怀念以前的那种感觉，甚至有时候还想回到过去，好好体验曾经的那份没有好好体验的感觉。

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想要寻找育儿的标准答案
对于新手宝妈，可能关于宝宝的什么问题，都想着要去寻找标准答案，然后跟着做。如果没有找到，就会忐忑不安。但实际上，育儿却是没有标准答案的，每个宝宝和宝妈都是不同的。网上的育儿知识，我们只能作为参考，不能照搬照抄的。

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深陷于某种情绪中
宝妈在育儿期间，很容易出现各种负面情绪，不仅有着对宝宝的担心和焦虑，更有对自身的担心和焦虑，担心宝宝受到伤害，担心自己照顾不好宝宝等等。虽然宝妈的这些担心，也是人之常情，宝妈们都会有的，但是宝妈们却不能始终沉浸于这样的情绪中，因为这些情绪对于现实是没有任何帮助的，反而还会影响了我们的判断。
【张女子育儿|焦虑且抑郁；而如今想来，感觉挺好笑的，宝妈回顾3年前的自己】在我看来，宝妈们育儿的烦恼，很多时候，其实是“局中者迷” ，有时候不妨跳出来看看。

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那么我们应该如何应对宝妈的焦虑期呢？
多多陪伴孩子
宝妈们总是想要给孩子最好的东西，但这并不一定是孩子需要的。在孩子心中，其实需求很简单，更多的只是需要父母的陪伴，需要一个和谐友爱的家。对于是不是吃得好，穿得好，他们还真的不是很在乎的。因此，父母也别总是以赚钱工作为借口，忽视了对于孩子的陪伴，这样会让孩子非常伤心的，也不利于孩子的健康成长。
可能当你想陪伴孩子的时候，孩子可能已经长大了，不再需要父母陪伴了。那个时候就后悔莫及了。

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行动比焦虑更能解决问题
宝妈们可能都会因为孩子而焦虑和担心，但这没有任何作用，因为这样的情绪，对于目前的情况，没有任何帮助。只有实际行为，才能够真正地帮助到我们。想太多，担心太多，不妨用行动来做好每一件事儿。此外，还需要注意调节好自己的情绪，家人也需要给予宝妈和孩子更多的关心和照顾。

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