顾亚亮心理医生|幼儿学前焦虑：开学第一周我这样他度过焦虑期( 二 ) 入园第一周

检验是有技巧的，避免一些负面的提醒，比如说“在园里有没有别的小朋友欺负你啊？” ，或者“老师有没有吵你啊”等等，这个年龄段的孩子无法分清想象和现实，如果孩子老老实实回答：“是” ，但又说不出所以然，那你怎么办呢？
可以这样问：“今天小肚肚圆圆的，看起来吃得很饱，宝贝在幼儿园吃了什呢？”“今天老师带着我们做了什么游戏呢？” ， “你的裤子上有一小块脏脏的东西，它遇到什么事了呢？”

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可以通过这样开放的提问，引导孩子描述一些幼儿园里发生的事情，借此来判断孩子这一天大致是什么样的状态。
其次是过分期待
还有一部分焦虑，是来源于我们对入园这件事情结果的回避或者过分期待。
每个家长都想拥有“别人家孩子” ，即使没有，也想要一个“同款”或“高仿” ，事实是，每个孩子就是一个独立的人，有自己的性格、想法和发展方向。当我们因为过分期待孩子在园里表现得既乖巧又懂事，而孩子偏偏不是这个样子时，我们的焦虑就喷薄而出了。

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这个时候，如果我们刻意忽视这个焦虑，想通过做一些其它的事情来缓解这种感觉，反而会更加焦虑，不如做和目标方向一致的事情或者一些看似随意但并不影响方向的事情。比如说，当老师说孩子挑食，不好好吃饭，或者午休时喜欢哭闹，打扰到其它孩子睡觉时，如果我们为了不影响孩子的上学情绪，假装忽视这些问题，借此来转移压力，往往是不奏效的。
这个时候，如果我们来设置一些具体的小目标，比如说，接孩子回家后，桌上准备一些孩子不喜欢吃的菜，今天先让孩子试探性得吃上一两口，接受这道菜出现在饭桌上；明天，可以尝试着多吃几口；再过几天，逐渐增加要求……当然，如果在这个过程中，孩子出现强烈的排斥，甚至哭闹着拒绝吃饭，家长一定要迂回的处理，先暂时不强求孩子一定得吃上一口——大人挑的食，一点都不比孩子少。如果有一道菜孩子真的不能接受，只要不影响整体的营养，直接弃掉未尝不可。

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需要注意的是，和孩子一起制定的小目标一定要具体，不要模糊，模糊的东西是没有止境的，也意味着你的努力和上限没有止境，没有止境的东西最容易让人焦虑，没完没了。
所以，有时候我们会发现，有些看似“心不在焉” ，该干啥干啥的家长，反而能让孩子更早地接受入园的事实，知道去幼儿园是一件充分而必要去做的事情。
最后是担心丢脸
除了入园，一定还有很多场面让我们比孩子更焦虑。
上早教课的时候，老师一下指令，我们瞬间进入了“考试要考100分”的状态，比孩子更紧张，生怕他做错一个动作，或者不配合。当然，孩子不会让你失望，他经常会忽视掉指令，转而去做自己感兴趣的事情，让你一脸尴尬。
有客人来到家里，希望孩子表演某个节目，或者跟同龄的小伙伴们站在一起比赛做某件事情，我们也会紧张，担心孩子表现不好，不乖，不懂事，不如别人家孩子……其实如果梳理下来，这些担心最终指向的结果是，我们害怕自己在别人面前丢脸。
什么时候，我们能够做到，在外面只有我们和孩子，没有别人，也就不会有太多无谓的焦虑了。