|3种你以为的垃圾食品，其实都很“健康”，网友：白担心这么多年

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日常生活中，我们对饮食的要求就是营养健康，要少油少盐少糖，所以会杜绝很多垃圾食品，比如小吃，油炸食品，腌制菜等等，有很多食品都会被我们列入“黑名单” ，其实这三种食物被冤枉了好多年，你以为的垃圾食品，其实都很“健康” ，网友：白担心了这么多年！
一、麻辣烫

在我们眼中，麻辣烫绝对是非常脏的一种小吃，因为煮麻辣烫的汤是千滚水，如果这样论的话，那么老火靓汤也是千滚水，照样是营养健康的美味，其实麻辣烫可比大多数快餐营养多了，相比油炸爆炒，烫煮可以很好地保留食物的营养，而且热量还很低，最关键的是食材多样，同时能吃上菌类，绿叶菜，肉蛋等多种食物，不过吃麻辣烫也是有讲究的，并不是所有麻辣烫都是健康的，要选择清淡口味，少放辣椒，最好选养生麻辣烫。这下麻辣烫算是被彻底洗白了
二、味精

很多人都觉得味精是化学工业品，所以在家炒菜从来不放味精，其实味精并没有人们想的那样不堪，味精就是从甜菜，甘蔗发酵得到的，妥妥的纯天然食品，世界卫生组织早就为味精洗白了，已经把味精归为“最安全”类别，只需要用一丁点味精就可以把食物的鲜味和香味提出来，比起咸盐，简直不要太“健康” ，这么多年我们炒菜不敢放味精，其实都是对味精的误会太深了
三、罐头

明明是水果罐头，保质期却可以长达一年之久，肯定是防腐剂的功劳，我也是这么认为的，所以一直不敢吃罐头，其实罐头之所以能放这么长时间还是得益于密封的容器，在北方很多城市，都是夏天做西红柿酱的习惯，他们把西红柿蒸熟以后灌装到瓶子里，在什么都不添加的情况下，可以保存1-2年，和装罐头是一样的道理，高温可以杀菌，完全不需要放防腐剂，罐头在制作的过程中都会用特殊的杀菌法，在一定程度上，可以保证食材的营养
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