牛排|“最懒妈妈”一个月做两次饭，一次饭全家吃半月，15年省了10万牛排

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我们经常会听到妈妈抱怨，说每天都不知道买什么菜，去菜市场真的是一件让人纠结的事情。
确实，我们每天都要吃饭，而且做饭的事又容不得一点偷懒，真的是一件既费时间又伤脑筋的事。
然而在国外有一位妈妈却非常轻松的解决了这个问题，她一个月只做两次饭，一次饭全家吃半个月，究竟她是怎么做到的呢？
来自英国的塔拉，被称为\"最懒妈妈\" ，虽然她的本职工作是厨师，但是由于晚上还要去超市兼职，所以平时根本没有时间替家人好好的做饭。
当然这也难不倒她，她会根据家里的人口，一次性做好半个月的饭，就像外面的盒饭一样分成一份一份，然后放在冰箱里冷藏。
这样只要家人在需要吃饭的时候把饭拿出来放在微波炉里转一转就行，孩子们自己也可以操作，非常方便。
本来是为了省事，没想到还非常省钱， 15年里竟然省下了10万元人民币的费用。
不过大部分的朋友对这位妈妈的做法并不赞成，因为饭菜都要新鲜着吃才好。
如果放在冰箱里冷藏冷冻，很容易滋生细菌，更别提一放就是半个月，这对人们特别是孩子的身体发育尤为不利。
孩子正是长身体的时候，饮食方面还是要引起注意，因为只有足够的营养摄入，才能让他们成长的更好更健康。
张宏文教授曾经说，富含蛋白质的早餐是最适合孩子的，比如牛奶，鸡蛋，牛排等。
这三种食物都富有蛋白质，牛排中的肉更是营养丰富，每100g就含有蛋白质26.54g 。
牛排的好处1、牛排中富含蛋白质
孩子的体质非常重要，牛排中的蛋白质对孩子的身体免疫力大有帮助，而且牛排中的维生素b6也能够促进蛋白质的合成，满足孩子体内对蛋白质的需求。
2、含有足够的铁质
牛排含有大量的铁质，氧气、能量输送到身体各处，都靠血液中红血球的血红素，铁质的缺乏会导致人们出现缺铁性贫血，牛排能够有效避免贫血的出现。
3、富含氨基酸
牛排中含有丰富的肌氨酸，进食之后对于身体的发育，肌肉的增长以及力量的增加有很大帮助，同时还富含三磷酸腺苷，能够增加体力，让活力充沛持久。
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