孩子们到底应该怎么吃,才能更健康呢?
1、拒绝补品和油炸食品
补品对成人来说是有益身体健康的 ， 但对孩子来说就是一剂阻碍长高的毒药 ， 因此家长千万不要给孩子乱吃补品 。 对于油炸食品 ， 家长也尽量避免给孩子吃 ， 最好选择蒸、煮、汆等健康的烹饪方式 。
2、新鲜蔬果
时令蔬果在外观及口感上都优于反季节蔬果 ， 所以家长最好购买时令水果与蔬菜 ， 避免购买反季节蔬果 。
3、避免过度喂养
孩子的生长发育有赖于均衡的营养 ， 家长在孩子的饮食方面 ， 不要给孩子吃太多大鱼大肉 ， 适量就好 ， 另外父母尽量做到每餐荤素搭配、营养均衡 。

文章图片
别小看这一餐一饭 ， 日常饮食里藏着孩子的大健康 ， 家长可以看看营养方面的书籍 ， 学着合理搭配餐饭 ， 家长们多花点心思在孩子的饮食上 ， 避免步入增加营养的陷阱 ， 这样就会给孩子多一分健康 。
【逗儿妈妈|6岁小女孩身高停滞，检查后医生怒斥，“这种食物也敢天天吃”】今日互动话题：孩子的一日三餐 ， 你是如何做好营养搭配的呢？欢迎在下方评论区分享讨论~

• 尼莫妈妈日记|吃盐真的越晚越好吗？很多家长都错了，刘璇4岁儿子没吃过盐
• 逗儿妈妈|还不忘给同行乘客小礼物，网友：好温暖，宝妈带1岁宝宝乘坐飞机
• 木莲妈妈|准妈妈会无比“想念”这5件事，看你有没有中招？，怀孕后
• 硬核妈妈|关于新生儿的秘密，你知道几个？，新生宝宝虽有哭声却“无眼泪”
• Annie妈育儿|只卖给中国妈妈的“毒奶粉”已曝光，宝妈醒醒吧，国外并非都好货
• 蜂蜜妈妈|其实大有益处，不必急着阻止，宝宝的这些“不听话”行为
• 依依妈妈湘湘|月经第四天能洗澡吗？不能洗澡吗？来月经就不长个了？别陷入误区
• 布谷妈妈|符合说明发育很好，你家娃有如下表现吗？，6-12月龄宝宝发育重点
• 护芽妈妈|娃多长10厘米不是问题，新生宝宝每天睡多久合适？按照标准规律睡
• 小鸿儿妈妈|就是性格孤僻？这可能是孩子在独立思考，孩子不爱说话