|情绪失控，往往源于欲望过度导致的自我内耗

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田秋在《生活中的趣味心理学》书中谈到，医学心理学家曾用狗做了一个嫉妒情绪实验：把一只饥饿的狗关在一个铁笼子里，让笼子外面的另一只狗当着它的面吃肉骨头，结果笼内的狗在急躁、气愤和嫉妒的负面情绪状态下，产生了神经症性的病态反应。
这个实验说明了：恐惧、焦虑、抑郁、嫉妒、敌意、冲动等负面的情绪，是一种破坏性的情感，长期被这些心理问题困扰，容易产生身心疾病。
动物尚且如此，人类有更丰富的情绪情感体验，情绪对人的影响就更大了。
人在日常生活和学习中，做事都带有一定情感色彩：当考试取得好成绩时，会感到喜悦；失去珍贵的东西时，会感到惋惜；如果愿望一再受妨碍而达不到，则会失望甚至愤怒；进入一个陌生的环境，会感到局促不安甚或产生恐惧……这些喜悦、悲哀、愤怒、恐惧等情绪活动，会引起身体一系列的生理变化。
科学家们也发现，大脑的情绪中心与免疫系统有直接的关联。健康的情绪能帮助人们抵抗感染和流感，依靠健康的心态战胜疾病的例子屡见不鲜，相反，恐惧、害怕、绝望、贪欲等消极情绪则会让病情恶化得更快，甚至导致人的死亡。就是说，积极的情绪能对人体的生命活动起到积极的促进作用，增强免疫力，提高工作的强度和效率，使人健康、长寿，而消极的情绪则会使人精神颓废，对工作和生活失去兴趣，甚至会造成身体状况的恶化。
01情绪失控，是欲望过度导致的自我内耗
根据我的观察，除了外界压力我们难以控制以外，绝大部分消极情绪是我们自己认知角度造成的自我折磨。
老子《德道经·不积》：“善者不多，多者不善。圣人无积，既以为人己愈有，既以予人己愈多。故天之道，利而不害；人之道，为而弗争。 ”真正的善良心态是乐于施舍帮助遇到困难的人，不会执着于过多的贪欲导致精疲力尽情绪失控；欲望超过一定阈值的人不是真正的善良，道德修养高洁的人是不为私己而大量聚积财和物，因为明白自然规律: 尽力为别人付出帮助别人，自己就会更加增加；尽力施予别人自己就会越多，舍即是德（得）。这才是我们心身情绪调节的秘诀。
想想人生，无论你是职场上高级管理者，还是仕途上的位高权重者，或者是商场的顶级富豪，每当夜幕降临，晚上睡觉也还是只能睡一张床。读书视野所及也只是一个书房，会客也只能在一个客厅。
【|情绪失控，往往源于欲望过度导致的自我内耗】一个人眼睛所见，双手所触，行动所往，能占多大面积呢？当这些外在环境能提升精神修养以后，再大再华丽就不得不耗费更多精力去保养，甚至患得患失、斤斤计较，就很容易导致心身配备而失控，失控的最直接表现就是情绪失控，严重的甚至会导致心身疾病。
现代人生活条件明明比古人好得多了，为什么罹患心理疾病的人越来越多，为什么职业矛盾越来越突出，为什么越来越不幸福？
当人们都在向外界无限制索取而放大了欲望时，是不是应该转变方向，改为向内心反思呢？
02自然本平衡，人心不足蛇吞象
《德道经·天道》：“天下之道，犹张弓者也。高者抑之，下者举之；有余者损之，不足者补之。故天之道，损有余而益不足。人之道，损不足而奉有余。孰能有余而有以取奉于天者？此有道者乎！是以圣人为而弗有，成功而弗居也。若此，其不欲见贤也。 ”
张弓举射，可以把高处的降下来，下面的发射上去，使原来各自处于高与下的物体位置产生变易，天道这样就能使万物向中和的方向发展，而不是两极分化，拉开距离造成一方基本条件不足，而另一方贪欲过剩。
老子告诉我们，天道在自然无为中的规律是“损有余而益不足” 。
如果一个人由于曾经的付出而私心贪欲膨胀，导致和外在人、事、物两极分化，拉开距离非常明显，怎么会拿出自己多余的来奉献于天呢？只有真正的明白自然规律，并且信守执行的人，少私而寡欲的人，才是人群中的贤良。