贞妈育儿记|一个长期熬夜一个从不熬夜，多年后，4个方面差距很明显，俩孩子孩子的好身体

孩子的好身体，是睡出来的。父母对于这句话，会深有体会。
一个好的睡眠，会直接影响孩子成长发育。有科学研究发现，孩子熟睡后，脑部血液流量明显增加，同时还促进蛋白质的合成和智力发育。如果孩子睡得好，第二天精神会更好，也会接受更多的信息。
对于新生的婴儿，每天的睡眠时间在16——20个小时；对于1岁——3岁的孩子，每天的睡眠在12小时左右；对于3岁以上的孩子，每天的睡眠时间至少在9——10小时。
01长期熬夜和从不熬夜的孩子，多年后差距明显
熬夜，成了年轻人普遍存在的习惯。在睡觉前，看看电视、刷刷视频，时间也就在不知不觉中过去了。孩子在家长的影响下，也可能养成了晚睡的习惯。

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苛苛和俊俊是一对同龄发小，不仅关系好，还是门对门的邻居。自从俩孩子上了幼儿园，更成了一对形影不离的好朋友，一起上学下学，一起玩耍。
俊俊是一个活泼好动的男孩，精力充沛。但是他有一个不好的习惯，每到午休时，总是赖在床上不起来，总想再多睡一会。老师为此费过很多周折，和家长沟通、威逼利诱，都不能解决俊俊午睡赖床的习惯。
在一次班会，老师在苛苛家长的话语中，知道了俊俊有熬夜的习惯。苛苛的妈妈说：“晚上9点左右，便让苛刻上床睡觉了。但是她和爱人都有熬夜的习惯，有时在晚上11点左右，还能听见俊俊的妈妈和孩子说话的声音。 ”
俊俊妈对此解释：孩子晚上不好好睡觉，每次都得吼着他才会躺在床上，但他还是睡不着。这件事让她也很苦恼，吼也吼了、打也打了，就是不能控制孩子的意志。然而更让俊俊妈不了解的是，熬夜会对孩子产生很大的危害。

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02长期熬夜和从不熬夜的孩子， 4方面差距很明显
长期熬夜和从不熬夜的孩子，会有哪些区别？对此有很多研究人员做过论述，得出的结论是直接影响孩子的身体发育。比如众所周知的是影响孩子个头。孩子的身体成长激素会在夜间分泌，在入睡后1——4个小时达到高峰，大概在10点到夜间2点中左右。
另外，如果孩子长期熬夜，在晚上的时候容易感到饥饿，需要再进一次餐。这样容易导致孩子饮食不规律，甚至会出现肥胖的情况。长期以往，孩子的肠道也可能出现不适，附带一些胃炎的症状。看来，长期熬夜会附带很多恶性循环的危害。

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03从不熬夜的孩子还会有4方面好处
1）不熬夜的孩子有助于增强免疫力
从不熬夜的孩子，免疫力相对较好，也不容易生病。有研究表明，长期熬夜会严重迫害人体免疫力，更容易感染病菌，对人的身体危害很大。对于3岁以上的孩子，至少应保证9小时充足的睡眠。
就比如苛刻和俊俊的情况，苛刻身体免疫力明显比俊俊的好，而且不会经常生病。
2）提高记忆力
经常熬夜会导致第二天精神不振。对于正在学习的孩子，睡眠不充足会导致孩子一整天都不在状态，影响孩子大脑对外部信息的接收，导致记忆力变差。而睡眠有储能的作用，不仅会保持孩子良好的情绪状态，还能提高孩子的智力。
3）情绪更稳定
这就像我们成人一样，如果前一晚熬夜的话，第二天情绪会较为不稳地，更容易暴躁。而孩子的学习压力相对较大，很容易出现这个问题。睡眠充足的孩子，情绪更加稳定。
4）拥有良好的视力
现在很多孩子在很小的时候，已经佩戴上了眼镜，排除先天性因素外，另一部分原因是用眼过度。而经常熬夜的孩子，通常会过多的使用手机等电子产品，容易导致孩子视力变差。