2、适当摄入高蛋白 ， 高脂肪食物
孩子在生长发育阶段胃口会变大 ， 身体也需要蛋白质和脂肪过来支撑 。
如果为了减肥一味的禁止摄入 ， 孩子的体力也会跟不上 。 正确的做法是适当控制饮食 ， 少量添加 ， 做到既不妨碍健康 ， 又不影响体力 。
3、加强锻炼
运动是减肥的唯一出路 ， 如果孩子的身体已经开始\"横向发展\" ， 家长就应该尽早重视起来 。
通过慢跑、打球 ， 游泳等方式让孩子实现减重的目的 ， 在这个过程中还能增加良好的亲子关系 。
减肥这件事目的不仅仅在于提升个人形象 ， 对人们的身体健康也有好处 。 所以家里若是有肥胖儿童 ， 家长们一定不要忽视 ， 应该尽早行动起来让孩子拥有健康童年 。

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