爸爸带小孩|运动这事儿到底有多重要？，张文宏医生呼吁青少年要恢复运动( 二 ) 疫情环境下

运动还最有团体效果，最能够帮助大家有归属感。而当孩子在进行了一些团体类型的运动项目之后，他的沟通表达能力会得到提高。
在成长的过程中，特别是在中国的这个环境当中，运动是让孩子们唯一的一个不以分数来评价谁第一的场所。
在青春期，如果男孩子足球踢得好的话，从心理的层面上来说，运动可以保护他的安全感。
如果一个人把球传给我，我说：“来相互传球吧！”结果是他不传给我就走了，那么，通过这个活动，我对人和人的安全感就降低了，因为他没有传给我球就走了。
但是，如果在不断的传球过程中，我得到的信号是他一直在想办法把球传递给我，我的感受是什么？是信任，而我是安全的。
信任和安全对于孩子自信心而言，非常有价值。

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对孩子来说，最重要的事就是：帮助孩子培养他们的安全感，满足他们的好奇心，帮助他们完成情绪认知，最后建立他们的规则意识，而这些通过运动项目就能做到。
所以，父母可以做的是什么呢？
我们在帮助孩子选择任何一个教育项目时，如果能满足孩子的安全感，建立他们的好奇心，情绪认知和规则意识，那么我们的选择就是正确的。
比如滑滑梯，滑滑梯有很多小朋友在排队，他知道我要轮流要排队才行，这是一个规则意识。
妈妈如果在这时说：“我们试一下，你第一次滑的时候，双手往前，你第二次滑的时候这样滑，第三次滑时换个方式滑，你有什么不同的感受？”这就是在帮助他探索好奇心。
如果这个滑梯比较高，你可以说：“妈妈在下面等你。 ”他知道你在等他，这是安全感。
他滑下来了之后，你需要问他：“你刚才觉得害怕吗，你害怕的时候会想什么？”等他下来时，你如果能鼓鼓掌，说：“滑得真棒，你开心吗，你开心的时候你会怎么做？”这就锻炼了孩子的情绪认知能力。
你看，如果把一个滑滑梯的小内容，有意识地去拓展成一个有教育附加值的运动，那我们就可以让“玩”变得有意义，让“玩”能够帮助孩子成长。
父母有时间陪孩子吗？很多父母是有时间的，关键是他们不知道陪孩子干什么。
妈妈还好，但是谈到爸爸，虽然爸爸们有一颗想要回家陪孩子的心，但是他们可能不知道自己能干什么。
那么现在有一个选项——运动，可以让一个爸爸通过运动去帮助孩子去获得好奇心、安全感、规则意识、情绪认知。如果能做到“陪孩子运动” ，对于男人来说，陪伴难度就会降低。
举个例子，如果爸爸每天只有十分钟可以陪孩子，他就可以在家里准备各种体积大小的球和孩子玩。这是他能给到孩子的最有价值的十分钟。
运动让大家的时间都能变得有价值。
带着他去运动吧，和他一起去疯跑，去流汗，去酣畅淋漓。只言片语或者无声无言，成长却在其中巧妙的发生。