玩手机的N种姿势什么姿势玩手机 _小知识

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最近有一条新研究成果：相对于男性，低头玩手机对女性颈椎的伤害更大，因为女性脖子比男性短……
此时，很多男性网友都沾沾自喜自己长脖子的优势……然而，研究只是说伤害更大，注意是“大”和“更大”的区别……长颈鹿如果长期低头看手机估计也挡不住颈椎病找上门吧！
【玩手机的N种姿势什么姿势玩手机】究其原因，这种自然形成的习惯动作，无非是让身体认为这样很轻松、不费力，但长久的伤害却在慢慢袭来，快来解锁几种健康玩手机的新姿势，逃离低头族，拯救颈椎病！

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走在大马路上、站在地铁车厢里，你会看到大部分人都在低头看手机，基本都保持着双手或单手将手机握于胸口前，卷缩着背部，低下头的姿势。长时间这种姿势站立，可能会在你抬头的一瞬间眩晕！
正确的站式玩手机姿势

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站着看手机你需要变成一只准备放大招的奥特曼！

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动作关键点：右手将手机拿到和眼睛持平的高度，左手横向放在胃部位置，用以支撑右手握住手机、保持高度（左撇子自行调换左右手动作），这个动作在坐地铁时也适用哦！

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当你坐着玩手机时，你一定是这样的：身体往靠背上一靠，右手拿起手机，手肘抵住右腰，轻轻低下头！此时此刻身体没有一个地方不是舒适的，这是完全忠于自己内心的一种姿势。But，此时此刻身体的整条脊椎也正承受着不同程度的伤害，作为人体的中轴线，你说它重不重要？
正确的坐式玩手机姿势
最好能找前面有桌子的座位坐下，因为桌子就是天然的手臂支撑物，此时的你要像小学生读课本一样坐姿端正！

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动作关键点：双手手肘支撑在桌面上，将手机举到与眼镜持平的高度，背部挺直，别低头！

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站着不如坐着，坐着不如躺着。当你躺着玩手机的时候你可能会选择侧卧，但侧卧玩手机对眼睛的压迫很大，时间长了会引起斜视，左右眼的视力差距会越来越大哦！
还有人会选择靠着靠枕玩，这种姿势非常伤害颈椎，会导致颈部正常的生理曲度变直，甚至反弓，还会压迫神经……
虽然趴着完不一定舒服，但还是有人会选择这种姿势，这么玩手机不仅对颈椎不好，还会把压力集中在肘部，加剧对肘部尺骨神经的压迫，导致手部麻木、无名指和小拇指出现刺痛等症状。
正确的卧式玩手机姿势