肝不好的人，在生活中应该注意什么，肝不好可以多吃胡萝卜吗？ _小知识

肝不好的人，在生活中应该注意什么，肝不好可以多吃胡萝卜吗？
生活中引起肝硬化的原因，除了病毒性肝炎之外，主要与慢性酒精性肝病，脂肪性肝病，长期服用药物或接触有毒物质，遗传和代谢性疾病等有关。
【肝不好的人，在生活中应该注意什么，肝不好可以多吃胡萝卜吗？】如果有以上这些危险因素的人群，应警惕身体发生的异常变化，比如不明原因的体重下降，
食欲减退，乏力，腹泻，不规则的出血，如鼻腔、牙龈出血，女性月经过多，出现肝掌蜘蛛痣，脸色暗黄等，这些都有可能是肝硬化发出的信号，一定要及时注意，尽早就医。
胡萝卜是生活中非常常见的一种蔬菜，营养价值也非常高，具有保护肝脏、修复肝脏的功能。
胡萝卜中的维生素A，能够提高肝脏的解毒功能，减少肝脏中脂肪的堆积，让肝脏慢慢恢复正常。
不过中医认为，真正的养肝冠军，并不是胡萝卜，根据张仲景《金匮要略》记载，金银花、菊花、枸杞、决明子、牛蒡根等食材，
一起加入水中煮沸后饮用，金银花和菊花具有清热解毒、清肝去火、疏散风热，可以减轻肝脏负担，提高肝脏解毒功能，
枸杞养肝滋肾，润肺，补充益气，生津止渴，养血安神。
嫌科学配比麻烦的朋友，有科学配比好的成品茶饮，早晚冲泡一杯即可，
除此之外，想要肝好，人不倒，还需要良好的生活习惯加以配合，比如戒掉烟酒，作息规律，不熬夜，少生气，
多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣油腻刺激性的食物，坚持每天运动，避免过于劳累和定期体检，关注我，健康养生知识，我们之后接着聊。

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