「健身」46岁的女子健美冠军，浑身腱子肉，退役后转战成人片健身

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虽然奥赛女子健美项目被取消，但是女子健美运动员的身材和努力是我们不能忽视的。由于男女差异，女性练肌肉会比男性困难一些。但是今天的主人公却是让施瓦辛格都自愧不如的女子健美运动员。
【「健身」46岁的女子健美冠军，浑身腱子肉，退役后转战成人片】

年纪虽大，但心还年轻

Aleesha Young就是本文的主人公，就像她的名字一样，她始终保持年轻的心态和身材。如今她虽然已经46岁了，但是仍然保持健身健美。一直向观众展现一个更加完美的自己，她有着让年轻人都自愧不如的高度自律。
在阅读了有关健身和营养方面的书籍之后， Aleesha Young带着学到的知识开始了健美训练。她在训练取得一定成果的时候，参加了第一个健美比赛，并获得了第一名的好成绩。这次比赛更是坚定了她走健美这条路的信心。
之后， Aleesha Young继续努力训练，并逐渐开始参加专业级健美比赛。她获得了纽约职业冠军赛的第三名的好成绩，这一战算是打响了她在女子健美的知名度。随后她又参加了几场比赛，都取得不错的成绩，伴随着比赛的成功，也逐渐开始有杂志找上门来，她的身影也逐渐出现在当时流行的健美杂志上。

不断突破自己，不同领域绽放异彩

虽然今年Aleesha Young已经46岁，但由于坚持锻炼和保持良好的饮食习惯，使人看不出来这是一个将近50岁的人。除了参加健美比赛，她还不断在别的领域挑战自己，凭借着作为健美运动员的毅力，她还在2016年获得了职业自行车比赛的第二名。退役之后她还转战别的领域，当起了成人片的女主角。

保持运动，注重饮食

Aleesha Young可以称得上是老当益壮的代名词， 46岁的她依旧保持着高强度的锻炼，保持肌肉。她在饮食方面也很注意，具有极强的自制力，只吃有营养的优质肉，对于垃圾食品也极少碰触。
在没有比赛的时候， Aleesha young也会注重保持身材，所以她在饮食方面也是下了苦心的。为了保持身体有一个高的合成代谢速率，她会让自己少食多餐，每间隔几个小时就进食一点有营养的食物。
对于她来说，运动健身已经不仅仅是一种职业了，她更多的是把健身当成自己的生活态度，融入到自己的人生之中。很多人会抱怨自己减肥又失败了，或者通过节食减肥结果反弹，但是如果像Aleesha Young一样，把坚持锻炼和保持好的饮食融入自己的生活，成为一件习惯那么事情也就变得简单了，其他事情也是同理。
46岁的Aleesha Young给我们树立了一个好的榜样，她把健美健身作为毕生追求，做到了极致。所以对于我们来说，一切都不会太困难，只要肯去做。另外她的人生也告诉我们，不管什么年纪，都要健康的生活，保持锻炼，因为这样不显老。