长脖子妈咪|为啥许多女性一直怀不上孩子?医生:主要是备孕没做到“四不”

小琳和丈夫都已经30多岁了 , 而且由于身体原因 , 尽管他们想要一个孩子 , 但却一直未能怀孕 。 经过两三年的身体调养 , 小琳变得非常紧张 , 总是觉得老天不让她生孩子 。 有时她认为如果怀孕成功了 , 胎儿会不会有其他意外发生呢?...后来去看了医生 , 医生郑重地告诉她:不要太紧张了 , 否则你的情绪会严重影响怀孕准备的成功率 。
根据研究 , 怀孕的年轻夫妇应该做到以下“四不” , 否则很难成功 , 让我们一起来看看 。
长脖子妈咪|为啥许多女性一直怀不上孩子?医生:主要是备孕没做到“四不”
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第一个不:不过度紧张 。
实际上 , 怀孕前的准备工作不必这么小心 。 如果焦虑沮丧、神经质和其他紧张情绪引起女性的不良情绪 , 则会影响精子和卵子的质量 。
小两口整日都生活在“山雨欲来”的气氛中 , 心情肯定不好 。 如果影响了夫妻生活的和谐 , 那真是一个巨大的损失 。
小编提醒:在计划生育阶段 , 夫妻双方应保持情感和谐 , 夫妻生活幸福和谐 , 情绪稳定轻松 。
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第二个不:不盲目进补 。
怀孕前不宜盲目补充营养 。 身体瘦弱和贫血的妇女可以补充营养以增强身体健康 。 但是 , 如果本身体重已经超标 , 则应注意避免体重增加过多和营养过多 。 在整个怀孕期间 , 孕妇的体重增加通常约为12公斤 。 如果体重超重 , 将会对自己和胎儿造成伤害 , 并且容易怀上巨大儿 。 如果怀孕前体重“失控” , 怀孕后就不容易控制体重 。
【长脖子妈咪|为啥许多女性一直怀不上孩子?医生:主要是备孕没做到“四不”】小编提醒:怀孕前应保持营养均衡饮食 , 食物丰富新鲜 , 不要暴饮暴食 。 此外 , 为了减少胎儿神经管缺失的可能性 , 女性可以在怀孕的前三个月中每天服用400-800微克叶酸 。
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第三个不:不一动不动 。
为防止怀孕前感冒 , 请尽量避免出入人流密集的公共场所 。 当然 , 如果四体不勤 , 伤害将更大 。 医学研究表明 , 怀孕前缺乏足够的体育锻炼不利于女性荷尔蒙的合理分配 。 由于缺乏运动 , 肥胖女性容易患妊娠糖尿病 。 如果丈夫运动不当 , 会影响精子质量 。
小编提醒:为了拥有健康的身体来养育下一代 , 男女应该有目的地参加某些运动 , 例如慢跑或每周至少游泳一次或两次 。 当然 , 我们还应避免进行过度激烈的运动 , 不要让身体感到疲劳 。
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第四个不:不对辐射无所谓 。
现在还没有确切的分析电脑和电视对怀孕的影响 , 但是这些东西都会产生辐射 , 辐射无处不在 。
编辑提醒:如果需要在工作中使用电脑8个小时以上 , 建议夫妇在怀孕前3个月可以穿防辐射服 , 不管是真实的还是心理作用 , 都有好处 。
各位宝妈 , 备孕时你们有没做到这几点呢?
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