按一个穴位最能补肾如何补肾 _最能

说起补肾的，大部分朋友都会想到各种补品和药物。其实还有一些更简单的补肾，安全无副作用。你真的想了解他们吗？这是中医通过穴位补肾的。如何补肾？按一个穴位最能补肾。
1优优资源网，涌泉穴——补肾固元的“长寿穴”
涌泉穴是足少阴肾经上非常重要的一个穴位。它位于足底中线前三分之一的交点处，即足屈趾时，处于足底前方的凹陷处。《黄帝内经》说:“肾出于泉，涌泉者满心。”意思是:肾经之气如源头之水，始于足下，喷涌而出，灌溉四肢百部。因此，涌泉穴具有重要的保健作用。
对于涌泉穴的好处，有首歌说:“涌泉穴三里，长寿妙。”睡前按一百下，健脾益精血。能益气护三宝；知道好玩，寿星随手就能摘下来。“可见，经常涌泉穴，可以使人肾精充足，耳聪目明，精力充沛，性功能旺盛，腰膝强健，行走有力。
2.太溪穴——汇聚肾经元气的“长江” 。
肾是人的先天之本，人体的袁茵和元阳都来自肾，所以肾是人体活力之源。太溪穴是肾经的原穴，是肾经元气汇聚的“长江” 。所以古人把太溪穴称为“九归阳穴之一”，认为它有极高的归阳救逆之力。面对垂危的病人，古代很多医家都用这个穴位“补肾益气，断生死” 。如果能摸到这个穴位上跳动的动脉，说明患者肾气未尽，可以治疗。如果它不跳动，就意味着病人因为殷琦而处于危险之中。
太溪穴可以明显改善肾功能，所以可以经常按揉太溪穴，每次5分钟左右，不必拘泥于。当然，在肾经流动的时候，也就是下午17 ~ 19点，的效果更好。可以用对侧手的拇指，也可以用或光滑的木棒。按揉的力度，除了酸痛的感觉，应该还会有麻木的感觉。
如何补肾？肾脏是身体的重要器官，也是疾病多发的器官。中医认为肾气不足也会影响身体健康，那么如何补肾呢？补肾的有很多，比如穴位可以起到非常好的补肾作用。有哪些穴位可以补肾？下面中医就给大家介绍补肾固肾的穴位！
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1、搓腰。
“腰为肾之府”，揉腰揉眼可以疏通筋脉，增强肾功能。每次排便后，用滚烫的手搓肾脏36次，会感到腰部发热。
2.外劳宫补肾法
每晚睡前，躺在床上，手背紧贴腰部。5-10分钟后，热量会逐渐扩散到全身。刚开始时，手掌被腰部按压时会有肿胀，3-5天即可消除，腿部会感觉轻松灵活。无论晚上还是白天，只要躺在床上，用手背贴着肾脏坚持半个小时，就能收到奇效。
3、健脾通卫气保健法
双手交叠，绕肚脐顺时针搓腹亲中资源网，主要是为了疏通，可以促进肠胃气的畅通，而绕肚脐逆时针搓腹主要是为了补益，可以起到强化脾亲中资源网的作用。便秘患者，多顺时针揉，脾虚者，多逆时针揉，每次300-500下，每日1-2次。
4.坚持体育锻炼。
“肾主骨，骨为肾之余也。”体育锻炼可以达到养筋健肾、舒筋活络、顺气脉、增强自身抵抗力的效果。散步、慢跑、打球、做操、练拳击、舞剑都是很好的运动。
以上文章就是我给大家介绍的全部知识。生活中的烦恼无处不在，但只要我们掌握了自己的，就能应对这些烦恼。一定要有信心，多学习养生，平时多注意饮食，晚上不要睡得太晚。良好的生活习惯能带来健康。
【按一个穴位最能补肾如何补肾】

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