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事实上呢？有氧运动并不会增加母乳中的乳酸 ， 可以放心 。 可无氧运动会呀 ， 是是是 ， 无氧运动会让母乳中的乳酸浓度升高 ， 但只是暂时的 ， 持续时间也很短 ， 只要妈妈不是一运动完就马不停蹄去喂奶 ， 一般都不会有影响（运动完一身臭汗的 ， 才不要马上去喂奶呢 ， 至少收收汗吧？不然宝宝也会''嫌弃''汗涔涔） 。

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只要妈妈休息过一阵子 ， 母乳中的乳酸浓度早就''平复情绪''了 ， 宝宝照样吃得砸吧砸吧 。
除了上面说到的这些小禁忌 ， 哺乳期妈妈还有哪些要注意的呢？限于篇幅 ， 小南就不一一举例了 ， 但妈妈们可以根据自己的情况 ， 私下咨询小南 ， 小南会非常乐意帮你们顺利度过这漫漫漫……长的哺乳期 。
怎么联系小南？对 ， 问到关键点上了 ， 妈妈们和奶爸们可以直接用头条搜索''儿科医生鱼小南'' ， 我就会''出现''在你们的手机里 ， 更多科普文章等着你们哦：）
奶爸们能做啥？

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小南不止听到过一个奶爸说''哺乳？跟我们没关系'' 。 啧啧 ， 一听就是想当甩手掌柜 ， 娃是妈妈一个人的娃吗？

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奶爸们不能喂奶 ， 别的总可以做吧——换尿不湿、哄睡、洗澡、做家务……
要知道 ， 妈妈们不分昼夜地哺乳 ， 极其消耗体力和精力 ， 基本和好觉说拜拜了 ， 要是别的事情也都压上去 ， 怎么好好休息好好哺乳？

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一旦妈妈们休息不好、被繁琐事情牵绊住 ， 又生奶爸们当甩手掌柜的气 ， 会影响到乳汁分泌的 ， 最终吃亏的还是自家的宝 。

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所以 ， 奶爸们回家了不要再沙发瘫了 ， 积极参与到带娃中哦 。
嗯 ， 鉴于最后这段 ， 此篇强烈建议转给奶爸们看！小南也希望妈妈们都能顺利哺乳！

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