坚持跑步会带来啥变化男的可以像下

男的可以像下面某个部分女的可以像下面某个部分

【坚持跑步会带来啥变化】
■网友的回复
莫名被邀请，我记得有一个类似的问题既然这样，那就标准起手:泻药利益相关:一周跑4-5次，一次5公里，坚持了2年左右，95后大三狗。最大的变化就是精神状态好了不少原来腹部有赘肉，现在腹肌重归我的怀抱占坑等待编辑。
■网友的回复
说实话，哈哈，如果自身比较胖的话，坚持跑步加控制饮食（合理膳食）的话，会慢慢变瘦变健康。如果不控制饮食的话，跑得多吃的多，只会变成一个心肺功能强大的大胖子！我喜欢早睡早起，所以选择晨跑。早上的小清河两侧，清风垂柳，鸟语花香。空气清新。有结伴而行的夫妻，还有遛狗的帅哥和美少女。还有练太极的老年人团队！还有很多独行侠！跑的时间久了，面熟了几个跑友，大家都会互相打招呼说早早早！就会很开心啊！我有时候慢跑有时候快跑，有时候走走！不强迫自己，不追求配速，随着心走。不管跑得多远跑得多快，我觉得能坚持下来就是一件好事。每一个坚持跑步的人，都有自己的初衷和目的，对于我来说，现在并没有追求跑步让我变得多么瘦，只能说是我的一个爱好吧！只是喜欢早上起床之后出去走走跑跑。养成健康的生活习惯，也算是热爱生活的一种小小的方式吧。