蛋白质|不想被叫“黄脸婆”？不妨常吃5种“女人果”，或能美容养颜( 二 ) 红薯|紫薯

二、猕猴桃
猕猴桃被称之为“女人果” ，猕猴桃当中含有的维生素C含量相对来说比较的丰富，而且具有“维C之王”的美誉，维生素C ，对于女性朋友的隐患衰老也是非常重要的，女性朋友体内维生素C充足了，不仅能够改善肤质，而且有助于提亮肤色。
猕猴桃对于延缓衰老加速，我们体内毒素垃圾的排出也是很有帮助的，而且猕猴桃当中含有的活性成分相对来说比较充足，对于清除我们体内的自由基以及增强抵抗力都有好处。
所以女性朋友若想为身体补充维生素C延缓衰老的话，那么常吃猕猴桃也是一个不错的选择，但是有一定要注意猕猴桃属于寒性水果，如果吃太多的话，会导致女性朋友出现体寒的问题，所以建议大家在生活当中猕猴桃也不要一次性吃太多。
三、无花果
无花果当中含有的营养成分相对来说比较的充足，而且无花果当中含有丰富的花青素和维生素C经常吃也是能够起到一定的抗氧化作用，而且有助于清除我们体内的自由基，对于抑制色素沉着又好吃。
经常持股报告也是有助于改善激素传导的速度，而且能够为我们身体补充血液的营养物质，同时经常吃无花果，也能够起到一定的美容养颜功效，而且无花果当中含有的碱也相对来说比较的充足，对于稳定血压有好处。
女性朋友若不想被叫作黄脸婆，那么在生活当中常吃一些无花果或无花果制品，也是一个非常不错的选择，而且有助于美容养颜。
四、黑葡萄
黑葡萄当中还有的色素类物质，相对来说比较的丰富，中含有丰富的槐青素和叶绿素，而且黑葡萄当中还含有丰富的维生素C ，经常吃黑葡萄的话，也是有助于为身体补充所需要的营养物质当中还含有丰富的矿物质，磷铁以及维生素等多种营养物质，可以为我们身体补充所需要的氨基酸。
当中含有的多酚类物质也是一种天然的自由基清除剂，而且有助于帮助我们清除体内多余的自由基，对于叶黄衰老也有好处。
五、木瓜
木瓜是生活中很常见的一种水果，而且木瓜当中含有丰富的维生素， C和胡萝卜素在这两种物质的共同作用下也是能够起到一定的抗氧化功效，而且有助于帮助我们清除体内多余的自由基，有助于修复我们体内受损的细胞，对于烟换热了增强免疫力有好处。
不管因为口感偏甜，所以吃起来口感非常的好，所以深深受女性朋友的喜欢，木瓜当中含有的木瓜美也是能够起到一定促进乳腺激素分泌的作用，而且有助于减肥瘦身。
女性朋友常吃木瓜也是能够起到一定美容养颜，延缓衰老的作用，而且有助于减肥瘦身。
女性朋友若不想被喊做黄脸婆，常吃文中提到的这几种食物也是一个不错的选择，而且也是能够起到为所需要的营养物质作用，而且有助于延缓衰老，可谓是一举两得，而且对于女性朋友的身体健康也有好处
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