小问号妈妈|应对宝宝难以入睡的妙招，婴儿入睡困难( 二 ) 许多的父母一天的工作非常劳累

有许多中午不睡觉的孩子，在下午玩累了之后都会去睡觉，这样导致的后果就是孩子在晚上睡觉时间往后延迟。
有的孩子甚至到晚上1:00多才去睡觉，严重的危害孩子的健康，对孩子的身体发育也会带来很大的危害。

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1、给孩子提供一个好的睡眠环境
《婴幼儿睡眠全书》一书中曾经表示，睡眠环境对孩子的影响是非常大的，如果孩子处于强光下，很容易影响孩子的睡眠质量，从而让孩子惊醒。
所以在午睡期间，父母要帮助孩子营造一个良好的睡眠模式，尽量把房间酝酿成一个睡觉的环境，把所有烦躁的声音全部都关掉。
房间里如果太阳光比较强烈，一定要把窗帘关上，这样子才能够让孩子进入一个睡眠的状态。
2、父母陪着孩子一起睡觉
李玫瑾曾经讲过，在孩子三岁之前是培养安全感的最佳时期，也是孩子最缺安全感的时期。
在这个时期，如果父母让孩子一个人睡，他们往往内心觉得非常没有安全感，所以即使是睡着了也会很快醒来。
反之如果父母和孩子一起睡觉的时候，孩子往往会睡得更加踏实，也不会做噩梦。但由于很多时候父母忙于工作或者忙于做家务，不可能陪着孩子一起睡觉，所以导致孩子醒来的次数频繁，甚至孩子还会因此拒绝睡午觉。
如果是父母实在繁忙，不能陪孩子一起睡觉，可以先哄孩子入睡，当孩子睡着之后再去做其他的事情。
3、帮助孩子建立好的睡眠规律
如果想让孩子中午睡觉踏实，父母在平时就应该注意孩子的作息习惯，晚上不要让孩子睡得太晚，防止早上赖床。
在上午的时候，尽量让孩子做一些消耗体力的游戏或者是活动，这样可以帮助中午更好的睡眠。
比如，可以让孩子陪着父母一起去买菜，一起做一些移动为主的游戏，这样都可以帮助孩子养成午睡的习惯。
孩子午睡困难是每一个家长都会遇到的问题，但是只要父母能够用好的方式去解决，这并不是一个什么大的问题。
另外，当孩子在睡觉时一定要注意室内的温度，很多父母觉得孩子比较小不能吹空调，所以往往在睡觉时就会关掉空调，这时房子内会非常的闷热，导致很难入眠，这种情况下孩子也是睡不踏实的。