三个字概括：别 。低 。头 。
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【玩手机的正确姿势 什么样的姿势看手机好】手机作为我们人体最重要的一个器官，一定要做到跟手机和谐相处才能长命百岁 。
我们一定先摆好姿态 。
第一步：抬起脖子，脖子抬起与背部呈水平状态，手机的屏幕略低于眼睛 。
第二步：手机与眼睛不远不近保持在30cm左右 。
第三点：用双手操作手机，临床有很多腱鞘炎患者都是单手战斗机，大拇指过度、频繁活动，会导致肌腱和腱鞘频繁摩擦，出现水肿，引发腱鞘炎 。
第四点：劳逸结合，看手机是个辛苦活，注意安排课间休息时间 。
第五点：做眼保健操、做手腕训练，以期提高玩手机的能力和时间 。
今天推荐一个合适的姿势：
奥特曼式，满满能量
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