睡前除了刷手机睡前不带手机干什么好 _小知识

睡前除了玩手机，还能干点啥
忙碌了一天，睡前躺着玩会手机，似乎很惬意，玩着玩着兴奋了，睡晚了早上起不来，长期如此还容易造成失眠，睡前不玩手机，我们能干点啥呢？

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睡前十分钟活动，电子产品的光线比较强，睡前长时间看电子产品容易视觉疲劳，但是睡前所看到的画面会在大脑中停留，导致大脑没有足够的休息。很多人工作以后，只要看书就想睡觉，那是因为看书我们是主动接收文字，大脑也要思考，耗费的精力比刷手机大，因而很容易犯困。

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【睡前除了刷手机睡前不带手机干什么好】过了三十岁看书就不容易静下心来，好好看书，其实很多电子书是可以听的，睡前听会儿喜欢类型的书，闭目养神的瞬间也能有所收获，何乐而不为呢？

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爱生活才能更好的爱自己，用学习的心态步入状态，生活的每一天都很美好！
结语：禾尔森家居，热情执着，分享美好家居生活！

睡前除了刷手机 睡前不带手机干什么好