秀姐带你看世界|促进骨骼发育提高免疫力，营养健康！，家长要多给孩子吃以下食物 1.菠菜。菠菜富含铁

【秀姐带你看世界|促进骨骼发育提高免疫力，营养健康！，家长要多给孩子吃以下食物】1.菠菜。菠菜富含铁，还含有多种维生素，可促进儿童身高的增长。许多孩子不喜欢吃蔬菜。多吃蔬菜可以补充孩子所需的营养，还可以改善大便干燥的问题。儿童在成长过程中需要添加铁。菠菜中所含的铁非常高。

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2.牛奶。牛奶是儿童长高的必不可少的食物。牛奶中所含营养素的含量和比例接近人体所需的营养素，因此喝牛奶是人体补充营养的好选择。它还含有铁，维生素A ， B维生素，烟酸，维生素C等，可为人体提供丰富的营养。

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3.菜花。菜花质地细腻，易于消化吸收。适用于脾胃虚弱，消化功能较弱的儿童。菜花具有分解进入人体的致癌物和其他有害化合物的能力，使人体长时间保持良性循环，从而改善了人体的免疫功能，增强了体质，并增强了抗病能力。菜花具有很高的维生素C含量，可以均衡补充宝宝的生长发育，可以保持身体活力，并加速骨骼发育。

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4.鸡蛋。鸡蛋中富含优质蛋白质，可以促进骨骼生长发育，可以使孩子长高，经常让孩子吃鸡蛋和鸭蛋可以促进骨骼生长发育，可以为孩子的身体提供足够的营养，鸡蛋是儿童成长的重要营养来源，平时家长要多给孩子准备些鸡蛋。

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