精读君|近照曝光：自律，从来都不是靠忍，蒋欣2个月瘦30斤( 二 ) 前几天

我们在做事情本身的时候就已经享受到了，外在的结果即使不好，那也是灵魂来的一种探索，是内在的成长。
而且，因为我们专注地做好事情本身，外在结果也不会太差。

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小椰子：如果你每天早晨第一件事就是吃掉一只活青蛙，那么你会欣喜地发现，这一天没有什么比这更糟糕的事情了。
集中精力处理那些对自己最重要的事情，将其做彻底、做完美，这是获得成功、提高地位、赢得尊重、拥有幸福生活的关键所在。

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小椰子：真正成功的人，会认准一个方向，吃别人吃不了的苦，坚持不懈，精益求精。
让这种坚持，变成一种习惯，此时在别人眼里，你坚持起来毫不费力。而实际上，这种毫不费力，是因为你前面非常努力。
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关于人生

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小椰子：欧文亚隆说过：“没有充分活过的人最怕死。 ”
活在当下，意味着我们意识到并注意到此时此刻正在发生的事情。
我们不会因为对过去的沉思或对未来的担忧而分心，而是专注于此时此地。
活在当下是保持健康和快乐的关键，它能帮助你战胜焦虑，减少你的担忧和沉思，让你脚踏实地，与自己和周围的一切保持联系。

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小椰子：不要像祥林嫂一样，逢人就诉说自己的痛苦，每个人有每个人的心酸，负能量爆棚的人，只会惹人厌恶。
这个世界上不存在感同身受，唯有冷暖自知，希望你有足够的能力，消化掉生活给你带来的所有苦痛。

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小椰子：人生最曼妙的风景，其实是内心的淡定与从容。
希望我们能，告别浮躁，看轻浮华，给人生留一点空白，让生命安静素简。
整理者：小椰子，精读主创，人生必须活得swag一点。