精读君|近照曝光：自律，从来都不是靠忍，蒋欣2个月瘦30斤前几天

前几天，蒋欣在微博上发出了几张自拍，短发瓜子脸的她，显得比之前更年轻了。

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不但自拍颜值能打，官方发出的全身照也是纤细苗条，职场大女主的气场十足。

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要知道，蒋欣从出道以来，因为骨架比较大、身材丰满，在遍地纸片人的娱乐圈里，一直都是微胖界的代表。

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在《欢乐颂》五美的合照里，她也因身材被嘲“虎背熊腰” 。

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对比一下当初的她和现在的她，简直就是从XL到M的转变。
瘦下来的她，原本就很好看的五官，显得更加突出，气质也更吸引人了。
而她瘦身30斤的秘诀，不是靠着硬忍，而是改变自己的饮食习惯，以及保持规律的运动。
原本爱吃面食的她，现在喜欢上了自己亲手做的轻食沙拉。

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精致碳水化合物换成了粗粮，油炸换成了水煮和清蒸，每天都摄取丰富的蔬菜和蛋白质。

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不光如此，她还将运动变成了一种习惯，拳击、平板支撑、哑铃......她喜欢上了运动至大汗淋漓的感觉。

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看了她我才知道，没有人可以靠“忍”做到真正的自律。
【精读君|近照曝光：自律，从来都不是靠忍，蒋欣2个月瘦30斤】能够达到目标的人，是有能力让自己喜欢上自律的人。
当自律变成一种习惯，持之以恒、就能成为生活的一部分。
当你全力奔跑的时候，全世界都会为你让路。
01
关于自律

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小椰子：你是否慢慢被消磨了原先的斗志，安于现在的生活，变得不求上进，变得拖沓。
为自己找寻各种各样的借口，久而久之变成自己都觉得可怕的一类人。
只有自律才是解决人生痛苦的唯一途径。在自由的时间里自我约束的人，他们的人生才会藏有无限的可能。

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小椰子：看过这样一句话：大多数人都高估了自己1年内能做到的事情，也低估了自己10年内能做到的事情。
许多人希望心想事成，可是他们过去的生活方式没有改变、太多的执着没有放下，这样是无法心想事成的。
当你产生全心全意的心态，抱着“当下是威力之点”的信念，把许多过去心想而事不成的原因找出来，你再重新试试看。

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小椰子：那些即便到了三十岁，依旧能够保持清丽的面容，窈窕的身姿，婀娜的体态的女性，真的不是一般的自律。
你要活得漂亮，最重要的是要养成自律的习惯，将人生打造成自己想要的样子。
02
关于学习

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小椰子：找到内在驱动力，能让我们享受做事的每一分钟，我们关心如何把事情本身做得更好更有美感。