在现实生活中 , 喝酒是亲朋好友聚会时一件非常常见的事情 。但是 , 小酌怡情 , 大酌伤身 。尤其有些人喝酒的时候还会把多种酒混合或者空腹的时候喝 , 对身体健康的造成的伤害就更大了 。如果平时难免要喝酒 , 一定要注意采取正确的方式 , 尽量减少对健康的影响 。
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【喝酒之后千万不要立即去洗澡 喝酒了不能马上洗澡】喝酒“三不要”:
1、不要混着喝 。有很多人喝酒的时候喜欢把多种酒混合 , 尤其年轻人喜欢新鲜 , 会把啤酒和红酒、白酒各来点 。虽然几种酒混合喝可能味道会提升 , 但混着喝酒精度会更高 , 更容易产生宿醉现象 。
2、不要空腹喝酒 。空腹喝酒最容易醉酒 , 因为这样喝了后体内吸收的酒精会更多 , 严重时可引发酒精中毒 。并且 , 胃部没有食物的情况下白酒还容易损伤胃粘膜 , 可引发消化性溃疡或者出血性胃炎 , 所以一定要避免空腹喝酒 。
3、不要一口气喝完 。很多人在酒桌上为了显示的气魄和诚意 , 会把一杯酒一口气喝完 。其实这是最伤身体的行为 , 因为大量酒精一次进入体内会很快的进入血液而来不及分解 , 非常容易引发醉酒问题 。如果一口一口的慢慢的喝 , 不仅能够品酒 , 还可以让机体慢慢的分解 , 给其充足的缓和的时间 , 从而减少对健康的伤害 。
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酒后“四不宜”:
1、不宜吃解酒药 。喝酒后不要吃解酒药 , 因为吃了解酒药会延长醉酒时间 , 反而会更加难受 。在喝酒之后倒不如喝一些温开水 , 可以加快酒精从尿液排出的速度 , 从而起到醒酒的效果 。
2、不宜喝浓茶 。很多人觉得喝浓茶会解酒 , 其实这是一个误解 , 因为红茶当中的茶碱可导致血管收缩 , 同时还会引起血压上升让心脏和肾脏的负担增大 , 反而对健康非常不利 。
3、不宜立马洗澡 。大部分人都是在晚上喝酒 , 而喝酒之后千万不要立即去洗澡 。因为洗澡的时候会导致血液循环速度加快 , 血液当中的酒精浓度可导致血压下降 , 非常容易出现头晕症状 , 体质差的人还可能会摔倒 。
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4、不宜吃更多的肥肉 。虽然喝酒的时候要注意多吃点东西 , 以减少酒精的吸收量 , 但是喝酒后就不要再吃太多高脂肪的食物了 。因为酒精代谢时已经给肝脏带来了负担 , 如果之后还吃很多肥肉 , 就更容易引发脂肪肝 。
为了自身健康着想 , 平时喝酒时一定要多注意上述这些小细节 。当然 , 最根本的还是尽量不要喝酒 , 才能彻底远离酒精的危害 。
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