奶茶的四宗罪关于奶茶的四宗罪 _小知识

关于奶茶的四宗罪，一定要看完
【奶茶的四宗罪关于奶茶的四宗罪】很多人特别喜欢喝奶茶，尤其是女性朋友们，甚至可以为喝上心爱品牌的奶茶排上长长的队，其实奶茶真的毫无营养价值，它仅仅是靠口味取悦于人，而且长期喝还会危害身体健康。#云上三甲超能团#
目前市面上所有的奶茶，基本都是固体和液体的添加料及糖浆、奶精再勾兑茶水等；这样的一杯奶茶其热量相当于一碗大米饭，其含有的咖啡因、糖分和脂肪严重超过人体日常摄入标准，长期饮用，不仅会有肥胖风险还会增加人体的代谢负荷，甚至导致高血压、心脏病、肾病、糖尿病等病症的发生。
奶茶一宗罪 —— 糖含量高
国家《食品安全国家标准-预包装食品营养标签通则》中， “无糖”含量的界限值需小于等于0.5g/100ml ，而一杯750ml奶茶的糖含量甚至可以达到99g ;要知道一瓶500ml可乐的糖含量也仅为50g左右；
就算购买时所谓的“不加糖” ，其真实糖含量也要在2g 至8g之间。
奶茶二宗罪 —— 咖啡因
咖啡因是中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力，临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。咖啡因一般健康成人单次摄入量不要超过200mg ，但是奶茶中的咖啡因含量高到可怕，最高甚至达334mg/L ，正因为此，孕妇和儿童等人群严禁喝奶茶，以免引起心悸、震颤、睡眠紊乱植物神经紊乱等现象。
奶茶三宗罪 —— 高脂肪
2011版国际营养科学联合会发布的《人体每日所需营养标准》显示，每日脂肪的摄取量不宜超过总热量的25%~30%；而750ml奶茶中的脂肪含量达到7.8g/100ml；一杯奶茶就搞定了人体一天的脂肪摄入量，那怎么可能不胖呢。
奶茶四宗罪 —— 反式脂肪酸
不少奶茶为了降低成本，用奶精充当鲜奶。奶精主要是植脂末、植脂乳制成，经过调配、乳化、杀菌和干燥之后，制作成类似牛奶样的东西，却没有牛奶的任何营养成分，而且奶精中所含的反式脂肪酸不易被人体消化吸收，容易在体内蓄积，促使肥胖的发生。而且反式脂肪酸还含有较高的热量和胆固醇，亦会以人体产生危害，有增加女性不孕不育的风险。#健康科普排位赛#
综上所述，长期喝奶茶，尤其是对奶茶上瘾的朋友们，一定要认清它的真面目，为了自己的健康，忍痛割爱吧。未病防治先防后治我是@顾景辉医生关注我，关注健康。

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