儿科医生鲍秀兰|一颦一笑尽显自信，网友：卡点拿捏很到位，萌娃跟随音乐翩翩起舞为了锻炼孩子的柔韧度以及将塑造孩子的

为了锻炼孩子的柔韧度以及将塑造孩子的形体，许多家长都会选择给孩子报各式各样的舞蹈班。不过，报舞蹈班虽好，但如果孩子练舞的时候，姿势不正确，又或者是没有做好热身运动的话，那么就有可能发生意外。

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前段时间，有位网友在微博上发布了一则视频。视频中的小女孩，虽然看起来身体有些笨重，不过当音乐响起的时候，小女孩却能够随之而翩翩起舞，拍手、抬腿、弯腰，动作如行云流水般顺畅，肢体动作看起来十分灵活。
看完这段视频之后，网友们都纷纷评论：
网友A：小女孩看起来十分自信呀，果然还是跳舞的女孩子最美丽了！
网友B：只要健健康康的，胖一点也很可爱啊，想必如果能每天坚持跳舞的话，那么一定能够瘦下来吧。
网友C：小女孩真是个灵活的小胖子，跳舞的时候动作特别有活力呢！

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虽说让孩子学习舞蹈的好处多多，但我们不容忽视的一点是，在舞蹈中，包含有劈叉、下腰等高难度动作，如果孩子练习不当的话，就会很容易受到伤害。
由于孩子的身体正处于生长发育阶段，有些骨骺尚未闭合完全，如果在没有做好准备运动的情况下，就强行下腰、压腿的话，那么就很容易给孩子的腰椎骨造成损伤，倘若强行下压的话，甚至还有可能造成骨折问题。
除此之外，在练舞的过程中，孩子有时候要做快速旋转的动作，而在旋转的过程中，孩子的颈椎前倾，有可能造成脱位的情况。
既然如此，那么孩子在练习舞蹈的时候，应该注意些什么呢？
1、避免下腰过急压腿过猛
跳舞之前，应该做好基本的额防护工作。而在下腰的时候，家长和老师应该给孩子一个逐渐适应的过程，循序渐进地加大难度，才不会给孩子的身体造成负担。拉伸腿部的时候，抬起腿部的幅度不宜太高，否则的话，很容易就会造成肌肉拉伤。必要的时候，可以在地板上铺一张防滑垫，防止孩子练舞的时候摔倒。

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2、一节课别超过一个半小时
对于刚入门舞蹈的孩子来说，练习的时间一般不宜过长，而家长在给孩子报班的时候，也应该提前了解课程的内容以及强度。一般说来，一节舞蹈课的时间最好还是不要超过一个半小时，中间应该适当穿插休息时间，不要让孩子单独练习高难度的动作，以免出现意外。
当然，针对不同年龄阶段的孩子，在练习舞蹈的时候，需要注意的事项也不尽相同：
4-7岁的孩子
正处于幼年阶段的孩子，骨骼尚未发育成熟，所以训练的内容一般也比较简单，如跳跃、拍手、旋转、弯腰等，主要以协调孩子的四肢为主。等到孩子长大一些，可以适当地给孩子安排锻炼身体柔韧性的课程内容，不过还是应该遵循适当原则，不要对身体造成伤害。

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7-12岁的孩子
这个阶段的孩子，身体和心理都达到了一定的成熟程度，因此可以给孩子加大软开度训练的难度，也可以根据孩子的喜好，给他挑选适宜的舞蹈种类。
【儿科医生鲍秀兰|一颦一笑尽显自信，网友：卡点拿捏很到位，萌娃跟随音乐翩翩起舞】12岁以上的孩子
长到12岁之后，孩子的身体基本已经完全发育成熟了，此时可以给孩子增加一些控制力量的训练，根据孩子的实际情况，尝试去练习一下高难度动作。
总的说来，学习舞蹈不是一蹴而就的事情，希望父母能够放平心态，让孩子慢慢来，只要孩子每天能够进步一点点，那么就已经足够。