7.吃核桃对心脏也有好处：核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。
8.防止白发：核桃仁因为脂肪含量高，可使体型消瘦的人增胖；皮肤粗糙、干枯的人则变得润泽细腻光滑，富有弹性；对于头发早白的人，还有乌发、润发的作用。同时，还有补肾（治肾虚腰痛）整肠（治脾胃虚弱）、强化脚部、腰部力量的作用，对于产后妇女体力的功能，因此也是很好的“健脑食品”。
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【 核桃|复刻Starbucks的全麦核桃麦芬】喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
- 红糖粉|香蕉核桃可可蛋糕
- 核桃仁|豆浆桃仁芝麻糊
- 红枣|核桃红枣蒸糕
- 菠菜木耳|菠菜木耳拌核桃仁
- 可可粉|可可核桃吐司
- 黑芝麻粉|核桃黑芝麻粉
- 黑芝麻丸|核桃黑芝麻丸
- 小米核桃苹果泥
- 花生米|核桃苹果坚果丹波面包
- 黑芝麻|蜂蜜核桃黑芝麻丸