高三家长要尊重学生平日的饮食习惯 ， 避免打乱学生自身的生物钟 。 在饮食上 ， 考生吃饭时七八分饱就可以了 ， 吃得过饱会增加肠胃负担 ， 抑制大脑皮层神经细胞的兴奋 ， 影响大脑信息的传递 。 同时 ， 睡觉前不要饥饿入眠 ， 可以适量地增加夜宵餐饮 ， 保证睡眠质量 。 尽管高考有压力 ， 每天的适量运动也是不可缺少的 ， 健康运动会疏解精神压力 ， 能够解除身心疲惫的状况 。

【【考试】高考冲刺，高三家长不让孩子如临大敌，这四个陪考经验可以学习】面对高考 ， 高三家长需要让高三孩子 ， 要踏实下来 ， 把临考前该做的事情做完、做细、做好才是最重要的 。 高三学生需要牢牢记住：高考容不得一点疏忽 ， 一分之差可能结果完全不同 。 努力做好自己 ， 是可以正常发挥的 ， 是可以顺利实现高考目标的 。

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