【考试】高考冲刺，高三家长不让孩子如临大敌，这四个陪考经验可以学习考试

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高考冲刺，高三家长不让孩子如临大敌，这四个陪考经验可以学习
孩子高考之年，高三家长怎样做才能够给孩子在高考过程中以最有效的帮助呢？高三家长调整高三孩子的心态，做到不让孩子如临大敌，以下这四个陪考经验可以学习。
一、充分信任，释放压力
高三家长，特别的关注孩子的学习是正常的，但是，并不需要干预孩子的复习计划，只是了解孩子学习情况，用不着给孩子提具体的要求，否则会让孩子有很大的压力，反而对孩子的学习不好。高三家长要做到对孩子的充分信任，就要让高三孩子按照自己的节奏和学习习惯去安排自己的学习。
高考复习，孩子学习成绩肯定会时高时低，作为家长，没有必要去质问孩子，而是需要帮助孩子分析一下是什么原因，不要过分的干预孩子的思考。高三家长需要给予孩子充分的信任，需要告诉孩子：只要尽自己的努力去做就好了，平常心就好了。

二、学会放松，平和情绪

高三学习很紧张，有条件的家长需要每天接送孩子上下学，以减少孩子在路上的浪费时间，同时也可以在路上增加和孩子的沟通。面对高考，无论高三学生还是高三家长都需要做到顺其自然，完全没有必要如临大敌一样。在这般紧张的冲刺阶段，稍有不慎，家长朋友们的言语甚至是一个微小的行为都会给孩子们带来更多的压力。
在这样紧张的时刻，作为主心骨的家长，更应该保持积极乐观的心态，从而潜移默化地缓解孩子们紧绷的神经。高三家长应该为孩子保持平稳的家庭氛围，不易改变过大。衣食住行保持原样就可以了，不用搞特殊。日常看电视，听音乐，逛街等休闲时间可以适当减少，但是不适宜完全禁止。如果有家庭矛盾有待解决，高三家长请忍耐这段时间，不宜带给孩子过大的情绪波动。

三、看淡名次，追求进步

高三父母没有必要刻意关注孩子在学校里的学习名次。高三临考时，高三父母需要通过聊天等方式告诉孩子，不要太看重名校，其实大学之间的差距并不是很大，主要在于孩子自身的学习。有了家长这些话，一定可以缓解高三孩子的紧张情绪，高三孩子就会每次考试从关注班级、学校的排名，到看自己是否进步，跟自己比较成绩反而更容易提高。
高三学生过分关注考试排名，对自己的名次升降过于敏感，这是复习迎考阶段表现在少数考生身上的一种不健康心态。高三家长需要告诉孩子：复习备考中，一定要看淡分数和名次，别的同学考得好，说明他的问题在这次考试中没有暴露出来，但是任何一次考试的名次都代表不了高考的名次。高三家长和高三学生都需要明白，高考前，自信是最终胜利的保障。

四、平衡饮食，保持体力

高三学生在高考冲刺阶段大量用脑，加上身体正处在生长发育期，能量消耗很大，必须有充足的热量、蛋白质、维生素及微量元素等。在饮食上，高三家长需要保证孩子的饮食质量，使各种能量的摄入维持平衡，这样才能增强抗体，提高免疫力。