蚂蚁说成长|执行时却很迷茫？七个步骤带你轻松实现目标，列目标时很兴奋( 二 ) 专注个人成长经验分享

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现在是每天3页书，你觉得自己最长能坚持多少天？是能连续3天还是说能坚持一周？也是先从小的开始。觉得一周有点困难，就第一个阶段就先给自己定连续三天每天读3页书。等这个阶段能做到了再来说下一个阶段的目标。
【蚂蚁说成长|执行时却很迷茫？七个步骤带你轻松实现目标，列目标时很兴奋】每月存500也是一样，觉得自己能连续3个月还是只能坚持一个月？先明确第一个阶段的。
给自己奖励
接下来第四步就是给自己一些奖励了，要想把你目标坚持下去，最好的一个方式就是把他们培养成一个习惯，而要培养一个习惯的回路就是暗示，行动和奖励了。

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当你能够做到连续三天每天都读3页书以后就给自己一些奖励，最好是实物性质的奖励。已经做到连续三天每天读3页书了，就给自己买点好吃的。这一个月存下500块钱了，就给自己买件漂亮的衣服等等。
有了奖励，也是提醒自己有进步了，也就有信心想要继续下去了。
调整目标
接下来第五步就是要来调整目标了，看看可不可以继续下一个阶段。

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现在已经连续三天每天读3页书了，那下一个阶段就可以开始连续三天每天读5页书，或者说是连续一周每天读3页书。同样还是这两个目标你觉得哪个更容易执行就先去挑战一下。如果说连续三天每读5页书执行了一段时间发现有点困难，那就改回还是每天3页，但是要持续一周。
同样每个月存500块钱也是一样，下个月可以继续存500 ，或者是调整调成700 ，也可以是连续两个月每月500 。
重复执行
接下来第六步就是重复上面的第五和第四步骤。

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当你调整完以后达到了，还是来个奖励，完了再来挑战下一个阶段目标，再来奖励，再来调整。就这样从小的目标开始持续下去的话，时间长了肯定是比大的目标却一直不执行强的。
加强提醒
最后一步第七步可以根据自己的情况来调整。刚才说到一个习惯的养成是需要暗示，行动和奖励来完成的，咱们现在行动和奖励都有了，那就来看看暗示。
要执行目标就不能暗示了，要把暗示改成明示，明确地提醒你要做什么。如果你经常忘掉每天要读3页书，这就需要提醒；如果你能记得，那就不需要提醒了。

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要提醒你记得看书，可以在你所有视线范围内都摆一本书。办公桌上放一本书，回家餐桌上放一本书，然后卧室的床上也放一本，随时随地都能看一本书，看到书也能提醒你今天要看书的。
要存钱了，可以在你的银行卡或者手机屏幕上直接写上要存500 。因为现在都是手机支付了，拿出手机来要支付就可以看到屏幕上的提醒，也能让自己少花一点。
按这七个步骤下来，你的目标也能知道该怎么做，不再迷茫，也能持续下去，从而轻松实现目标。你对此有何看法，欢迎留言。
蚂蚁
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