老看手机眼睛疼 看手机眼疼使用什么好


老看手机眼睛疼 看手机眼疼使用什么好

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现代人的生活 , 已经被手机、电脑、平板等各种电子产品绑架了 , 尤其是手机 。有多少人每天早上睡醒的第一件事就是找手机 。我们每天花在手机上的时间最少也有两个小时 , 甚至有的人一玩就是一天 。这样下来 , 眼睛难免会很疲劳 , 那要怎么办呢?滴眼药水?大多数的眼药水都是含有防腐剂的 , 长期使用 , 会对眼睛造成更严重的影响 。
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其实 , 我们只需要通过按揉贴敷穴位 , 激发身体的自愈能力 , 眼干眼疲劳的问题很容易解决 。
大家小的时候应该都做过眼保健操吧 , 睛明穴 , 四白穴 , 太阳穴 , 这些应该是我们最早听说过的几个穴位了 , 但今天我要教大家的可不是这几个穴位 , 而是更加方便的几个小技巧
1.捏手腕
捏手腕的原理在于 , 我们的手腕上有一个穴位叫养老穴 , 养老穴具有清头明目 , 舒筋活络的作用 , 手背朝上 , 以此观察手腕的小指侧 , 能够肉眼分辨出骨骼突出的部分 。手指接触此部分 , 可摸到裂缝 , 养老穴就是在这个裂缝中 。
每天早晚捏一捏 , 按压十分钟 , 对于缓解眼疲劳有很大的帮助 , 如果觉得麻烦 , 可以用通络贴来代替 , 贴养老穴 , 还对缓解落枕 , 扭伤有不错的效果
2.捏手指
【老看手机眼睛疼 看手机眼疼使用什么好】这里的手指是大拇指 , 大拇指处有明眼穴和凤眼穴 , 这组穴道在拇指关节的两边及中心处 。对急性结膜炎的恢复有帮助 , 还能预防老年白内障 。平常眼睛感觉疲惫的人群 , 每天可以刺激这2个穴位几次 , 或者直接用通络贴 , 更方便一些
3.按眼眉
眼眉上的这个穴位大家应该都听说过 , 那就是攒竹穴了 , 就是眼保健操第一节按的那个地方 。
攒竹穴有疏肝、明目、醒脑的作用 , 对缓解头痛、头晕、眼睑跳动等有一定的效果 。如果想要贴通络贴 , 可以把通络贴先剪成小块 。刺激这个穴位的时候 , 最好闭上眼睛 , 全身放松 , 这样对于眼疲劳的缓解效果会更加的明显 。
上面的办法只是帮大家缓解眼睛的不适症状 , 真正想要保证眼睛的健康还是要从生活习惯上来努力 , 维持良好的睡眠状况 , 注意饮食方面的营养均衡 , 这样才能彻底的解决问题 。
另外 , 肝主目 , 肝经的畅通与否会在很大程度上影响我们的视力状况 , 所以 , 经常用通络贴来疏通肝经上的易堵塞穴位是非常有必要的
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