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商丘|这三样放一起\真搭\,包好上锅一煎一焖,低脂高蛋白,常吃不怕胖( 二 )



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来源:(关你康)

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标题:商丘|这三样放一起\真搭\,包好上锅一煎一焖,低脂高蛋白,常吃不怕胖( 二 )


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世相

好吃|减脂餐黄瓜炒鸡丁好吃不胖

阅读(23)

鸡胸肉放入碗中,加一勺料酒。2、加一勺生抽,加淀粉一勺,加盐少许,加胡椒粉少许,加白糖适量。3、拌匀腌制5分钟。4、起锅烧油,放入鸡胸肉。5、翻炒变色至表面微黄,加蒜末炒...

世相

细砂糖|一次醒发咖喱鲜肉包

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文章插图 By 冉熊厨房 用料 面粉(多用途面粉) 450克 细砂糖 8克 酵母粉 4克 清水 270克 泡打粉 3克 南瓜粉 5克 前腿肉 330克 姜末 3O克 酱油 30克 生抽 10克 鸡粉 2克 糖 5克 胡椒粉 2克 洋葱末...

世相

小番茄|桂香小番茄

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文章插图 By 美丽人生的温柔 用料 小番茄 500克 桂花酱 2勺 蜂蜜 1勺 玉米淀粉 1勺 做法步骤 文章插图 1、小番茄冲洗干净 文章插图 2、在每一个番茄上用刀划开,开水焯烫两分钟过凉水...

世相

凉拌菜|炝拌土豆丝

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2、小米辣切圈,尖椒切丝,蒜切末,加1小勺糖,1勺盐。3、2勺生抽,2勺米醋。起锅烧油,加入1小把花椒,炸至变色后,捞出不要,用此热油泼入蒜、辣椒上爆香,加入半勺香油,香菜...

世相

夏麦|苦瓜炖排骨

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文章插图 By 夏麦的私家小厨 用料 猪脊骨 250g 苦瓜 1个 生姜 适量 大蒜 2瓣 酱油 1/2勺 辣椒粉 适量 辣椒酱 1勺 做法步骤 文章插图 1、准备食材 【 夏麦|苦瓜炖排骨 】 文章插图 2、切好...