卢悦丹拖延症|卢悦丹：拖延方法太多蒙圈了？你只需学这个大招1、言行不一带给你什么？2、言行如一有什么好处？3、怎样修炼言行如一呢？：卢悦丹：拖延方法太多蒙圈了？你只需

_本文原题为：卢悦丹：拖延方法太多蒙圈了？你只需学这个大招
战胜拖延找卢悦丹
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1、言行不一带给你什么？你有没有过这样的经历：
在朋友圈承诺每天都坚持跑步，但是坚持一段时间后，慢慢地，你不想跑了。当你第一次违背这个承诺的时候，你心里在想什么？
大家肯定不记得我做过这样的承诺，都这么久了。我是否违背承诺，没人在意吧。每天跑步太难了，一天不跑没什么的。你在给自己找借口。
当我们言行不一的时候，就会因为行为和想法不一致而痛苦，每个个体都追求自身内在一致性。
为了缓解这种失调的痛苦，我们就会选择改变自己的想法（因为改变行为太难了），于是就开始找借口。
这种失调不仅带来心理上的痛苦，还有更多坏处：
??强化错误的思考模式
当我们常常言行不一，这样的思考模式就会越来越强化，于是更容易继续出现言行不一的行为。
??导致别人和自己的不信任
如果你常常违背自己说出来的话，那你说的话就越来越不重要了，不止别人能感觉到，就连你自己都不相信自己的话了。
??错过机会
我过去错过的机会都是言行不一导致的，你不妨检查一下你自己。心里想做，但是没去做，还给自己找一堆借口说那不重要，你有没有这样的经历？
如果你不去细细回忆，你可能都没意识到，原来是这样。
然而最大的坏处还是心理上的痛苦。痛苦多了还容易麻木，最后哪怕再言行不一都麻木不仁了，这才是最可怕的。
我们再看看拖延的概念：
明明知道该做某件事，却拖着不去做，导致严重后果，内心因此很痛苦。【卢悦丹拖延症|卢悦丹：拖延方法太多蒙圈了？你只需学这个大招1、言行不一带给你什么？2、言行如一有什么好处？3、怎样修炼言行如一呢？】这可不就是典型的言行不一嘛。
其实每个人，不管你拖延不拖延，都应该修炼言行如一，如果你拖延，更应该修炼言行如一。
2、言行如一有什么好处？言行如一看起来好像很简单，没什么了不起的样子，但是老子说过：
大巧若拙最巧妙的方法和技巧，总是看上去仿佛没有什么技巧，十分简单易用。
言行如一看似简单，试问有多少人做到了？它就是对付拖延的大招之一。
而反过来，有些东西看起来特别得劲，有意思，看了后觉得很牛，其实只是雕虫小技而已。
比如我看到有一个视频号，通过暂停视频，引导别人双击点赞，评论区被耍了的人一片骂声，很多人直接取关。
有道无术，术尚可求，有术无道，止于术。言行如一，其实就是道。从这个道，可以衍生很多术。
比如我在行一社践行言行如一一个多月，变得特别有定力，让我能看到未来，并且也知道现在该做什么，不该做什么。
于是我发现以前的拖延，有两个原因：
一是能量不够，容易被各种各样知识付费带偏，陷入什么都掺和的状态，被一堆琐事环绕。
二是找不到最重要的事，于是一堆事都变得很重要了，如果你能找到最重要的事情，那其他事情就变得不重要，你就知道该拒绝什么。
因为根据二八定律， 80%的成果是由20%的事带来的，那找到那20%的事去执行就可以了。
于是我就想为什么我能做到日更能享受日更，这其实也和定力有关。有定力愿意日更，日更更是加强了定力，就像摇秋千，越到后面，轻轻一推就行，不费力。
那么言行如一的好处，我就总结为三点：
??提高能量
之前我们说过，一个人拖延的原因之一就是：
这件事要求的能量，远远大于我们现在的能量，也就是能量不匹配。为了逃避，我们就选择拖延的方式来自我保护。修炼言行如一，提高了能量，重复修炼言行如一，能量重复叠加，我们越来越相信自己，能量越来越强。