小莉情感励志说|而是自我主宰，真正的自由不是随心所欲（1）所谓自由

（1）所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰，包括对自己身心健康的把控，懂得自律是通向自由的捷径。因为不管是自由的快乐，还是自律获得的成果，都是我们对自己的人生负责。正如有位哲人说过的：自由源于自信,自信源于自律。极度自律的人生，必然获得真正的自由，不管是身体上，精神上还是财富上的。
（2）人最大的敌人就是自己，如果谁能战胜自己，那么这个人就能够战胜一切。因为真正的自由是自由意志的自律，敢于运用理智的勇气战胜原始的欲望，自己为自己制定法则，才能真正实现自由的人生。
心灵的自律
曾经看过一句话说：你总说自律太难，那是因为你不知道自律有多爽。
自律的第二个层次，是心灵的自律。
它不再局限于你每天早睡早起，节食健身，它是当你不断发现和他人的差距后，愿意抛弃之前的习惯，奋力向他们看齐。
你开始懂得，真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰。
你开始关注习惯的养成，你要求自己摆脱手机依赖症的困扰。
你会逐渐关注情绪的起伏，克制自己少生气，少嚼舌根，少和烂人烂事接触。
你还会有意识控制自己接触的人，想要维持高品质的人际关系。
这一步也许很难，因为你的每一次改变，都是在跟先前的坏习惯作斗争。
但这一步意义重大，因为你开始发现，自己可以和以前截然不同。
我有一位朋友，两年前突然开始改变自己，她要求自己每天下午健身半小时，每晚睡觉前要读1小时书。
以前一叫就出来撸串喝酒的她现在也很少出来，她说想把更多的时间拿来提升自己，想变成更自律的自己。
两年过去了，现在的她一眼看上去，气质和以前大不一样。
她跟我说，改变没有捷径，过程也很痛苦，但现在靠着决心和意志的每一步积累，都会在未来觉得无比值得。
就像山本耀司的那样：
“我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的。 ”
做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。

文章图片
第一层：身体上的自律
自律的第一层，也是最基本的一层，就是身体上的自律。
前段时间，李若彤突然上了热搜。
她曾因为成功塑造了《神雕侠侣》中小龙女的经典形象，而一举成名。
2005年之后逐渐沉寂的她，竟然因为马甲线重新回到了大众视线。

文章图片
看了她曝光的近照才发现，过去25年的岁月，完全没有在她身上留下任何痕迹。
这背后不得不提的就是，她十年如一日的自律。
2017年刚开通微博，就更新了自己的健身动态，参加《鲁豫有约》还在间隙做运动。

文章图片
疫情期间她也没有放松，还在微博上充当起网友们的健身教练。
有时候不得不说女明星冻龄，一方面是因为经济上的支持，另一方面是因为她们真的有强大的自律性。
村上春树说：
肉体是每个人的神殿，不管里面供奉着的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。
我还在微博上关注过一位网友，匠造君。

文章图片
她的体重曾经到达206斤，过度的肥胖让她的身体逐渐无法负荷。
这两年，她记录了自己的746次训练， 2289顿健身餐，上百次在自我怀疑和自我鼓励中的前进。