瘦子想练壮每天坚持跑步卷腹俯卧撑有效果吗饮食方面要注意啥
需要全面的力量训练,搭配高蛋白饮食,仅仅俯卧撑和卷腹不够
■网友的回复
我跟你差不多我170 50kg 唉想死的心都有了
- 怎样看待qq附近女生把签名改成“猥琐大叔别来骚扰我”,但每天坚持刷新附近位置的行为
- 怎样做到每天十小时工作周六加班外还能坚持锻炼身体及学习
- 一个农村出身的孩子,心比天高命比纸薄,进入社会快一年每天很迷茫,不知道何去何从
- 大二 不喜欢与人交际 极度悲观 室友同学也不喜欢我 常常在晚上流泪莫名其妙悲伤每天都很丧 很痛苦
- 舍友每天睡前都会把笔记本锁进柜子,大学宿舍难道很没安全感吗
- 大学生每天晚上一两点睡觉正常吗
- 每天洗澡都有龟头垢是咋回事
- 新高一,每天作业都要做得很晚,大部分时间都是磨掉的,玩会手机画会画的,而且始终处于一种很疲惫的状态?
- 工作每天都要加班,让你感觉心理压力好大,每晚睡不好,还应该继续吗
- 和一个每天睡前不刷牙的人生活在一起是啥感受,这是个人自由吗,还是个人卫生问题!