产妇不能吃盐产妇不能吃盐? _小知识

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答：完全没道理。

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产妇饮食极端少盐或无盐不仅对产妇有害，也对母乳喂养的宝宝有害。“产妇无盐论”和“捂月子论”、“月子不能洗澡论”、“月子不能下床论”一样，都是旧时代的思想余孽，被我称为“月子迷信四害”，应当被世人彻底摒弃。

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“产妇吃盐没奶”这个说法，可能来源于盐吃多了会水钠潴留这个理论。古人很聪明，非常善于总结。他们看到盐能吸水进而推断出产妇多吃盐就会缺水没奶。
但光总结没有系统的科学方法论就很容易走极端，那明明是吃多了盐才会发生的事，偏偏要把锅全甩在吃盐头上。盐能吸水他们是看到了，但是他们却没看到因缺盐而生病或死亡的人。
（此处已添加医疗卡片，请到今日头条客户端查看）

（此处已添加医疗卡片，请到今日头条客户端查看）事实上，人需要摄取各种盐来维持水和电解质的平衡，盐对人体的身体健康和生命安全非常重要。婴儿也是如此。母乳喂养的孩子，他的电解质全部来自母乳，所以产妇缺盐不仅会影响自身，也会影响孩子。

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【产妇不能吃盐产妇不能吃盐?】出汗多的人，本身需要的盐就比常人多。上过高中生物课的小伙伴都知道，劳动者在进行重体力劳动后，最好能补充淡盐水，就是因为他们出汗会带走大量的盐分。很不幸，在出汗多这一点上，产妇也一样，因为产妇要通过“产褥汗”排出体内多余的水分。
我不要求产妇比平时多吃盐，但咸度至少得和孕前保持一致。这样才能保证产妇和婴儿的健康，也稍微能让产妇吃点人吃的食物，明白了吗？

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产妇不能吃盐 产妇不能吃盐?

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