其实现在很多人的观点是“微胖是最好的身材”，不过既然题主想减，想朝着“瘦美”“性感”方向迈进，以下仅供参考：大多数微胖的童鞋其实注意饮食，加上一些运动，减肥效果立竿见影；少部分的微胖者想要瘦下来似乎要稍难一些。要想显瘦，还要练出一些肌肉线条感，具体方法参照下面：1，运动练肌；建议做力量训练时，最好是一休一练，每周坚持三次左右即可。2，多吃富含膳食纤维和优质蛋白的食物；一是因为饱腹性强，二是能够软化大便，有助于缓解便秘情况。3，按摩消肿；一些明明脂肪不多的人显的胖，可能是水肿惹的祸；要多吃利尿消肿食物，如红豆、芹菜等，另一方面多做按摩，通过按摩疏通淋巴，促进血液循环，改善水肿。以上为我的建议，希望对题主有帮助！
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我也是166 120
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学生减肥一定要慎重很多药对身体有副作用

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