冬瓜|冬瓜和它是绝配，低脂又饱腹，宁可不吃肉也要吃它，清肠刮油润肤草菇

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【冬瓜|冬瓜和它是绝配，低脂又饱腹，宁可不吃肉也要吃它，清肠刮油润肤】

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随着人们生活条件的提高，人们对生活的要求也越来越高，早就不仅仅停留在温饱问题，而是在追求美的道路上狂奔，尤其是女性朋友们，追求美是她们的天性。相比起天生的长相，后天能改变的身材，更加受人重视。减肥的正确打开方式，就是“迈开腿，管住嘴” ，在加强运功的同时，控制好自己的饮食。
说起减肥饮食，不少人就想着节食，但不吃饭不仅不利于瘦身，而且还对身体不好，因此选择低热量、低脂肪、高膳食纤维的食物，在控制脂肪摄入的基础上为人体提供每日所需的营养成分，既能让你有饱腹感，还能帮助加强身体的新陈代谢，有利于达到减肥瘦身的目的。
今天就给大家推荐一道减肥餐----草菇烧冬瓜，冬瓜作为“夏天第一瓜” ，低卡低脂高水分，堪称“减肥利器” ，夏天吃它既能减肥瘦身，还能消暑去火，且还能产生饱腹感，多吃也长肉还变瘦。冬瓜味道比较清淡，搭配上香味浓郁的草菇，比肉营养又好吃还无负担，常吃能补铁补血、补脾益气、补脾健脾、清热祛暑等功效。两者是绝配，既能减重又能补充营养，低脂又饱腹，宁可不吃肉也要常吃它。夏天土豆南瓜靠边站，要常吃这菜，瘦身养颜美肤，成本才几块钱，想减肥的朋友别错过哟！
【草菇烧冬瓜】
原料：冬瓜 1块草菇 1小盘生抽 1勺照烧汁 2勺葱花油盐适量
制作：1. 准备好原材料； 2. 烧热锅放入适量的油，下入草菇进锅翻炒两下； 3. 加入冬瓜片进锅翻炒几下； 4. 加入少许生抽翻炒上色； 5. 加入适量的照烧汁； 6. 加入少许水炖煮； 7. 冬瓜煮熟后加入适量的盐调味； 8. 大火收汁，放入葱花即可；
9. 盛入钵中。
小贴士：1. 先用少许油煸炒一下草菇，激发其鲜味； 2. 将草菇和冬瓜放在一起，再放入照烧汁等调味料汁和适量的水炖煮； 3. 九成熟时加入盐等调味，大火收汁即可。