辰林母婴说|说明很容易长高个，妈妈就偷笑吧，孩子每天早上这个时间段起床每个做父母的都会希望自己的孩子能长高

每个做父母的都会希望自己的孩子能长高个，这样外在条件也能帮助他以后在生活中有一点优势，而孩子的身高取决于父母的身高和后天的一些辅助上，也就是通过睡眠时间和营养、运动的方式来帮助孩子能长得更高。

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在孩子的生长条件中，睡眠占的比重会很多，孩子在夜晚的睡眠中，分泌的生长激素是最多的，因此，孩子在3-13岁的黄金发育年龄，父母都会让孩子拥有充足的睡眠时间，让孩子能在睡眠中能长得更高。
但是随着生活的快节奏，孩子们为了上学能不迟到，父母和自己都会早早的起床赶时间，无形之中就剥夺的孩子生长的一些时间，很多父母会疑惑的是，孩子早点起床难道也会影响他的生长发育吗？

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答案确实如此，让孩子过早的起床确实会影响到孩子的生长发育。
一般来说生长激素在两个时段的分泌是最为旺盛的，第一个时间段就是9点到凌晨1点，因此在这个时间里，孩子就要上床休息了，来帮助他更好的分泌生长激素，从而能长高，当然现在的孩子的作业都很难让他们很早的就休息，所以只要能要孩子在10点之前就休息，就不会影响到孩子长高。

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研究表明，早上6点前后的一个小时是生长激素分泌的小高峰，这个时间正好是在5点到7点的这个时间段，是生长激素分泌的高峰期，所以孩子在7到8点左右这个时间段起床，生长激素的分泌就不会受到影响，孩子也能很容易长个子了，妈妈们就偷着笑吧。
【辰林母婴说|说明很容易长高个，妈妈就偷笑吧，孩子每天早上这个时间段起床】但是让孩子不要过早起床的同时，也要保证孩子的充足睡眠，让孩子拥有充足的睡眠不仅仅是为了让孩子长高，让他在第二天的学习中更有精神和精力，更是为了保护孩子的身体，因为睡眠不足对孩子是有危害的。

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睡眠不足对孩子还有哪些伤害？
1、影响免疫力
人在经过白天一天的活动中，就需要通过睡眠来补充身体能量，恢复身体机能，增强自身的身体抵抗力，长期睡眠的不足，会让人的身体机能无法得到及时恢复，导致身体免疫力下降，很容易就会生病。

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2、影响大脑思维
睡眠不足会造成精神萎靡，记忆力低下，影响大脑思维。前不久报道的一则新闻中，一位高三的学生一晚上做了8套试卷，结果紧急送医，医生检查说孩子因为休息时间不足、加上用脑过度，得了急性脑炎，中枢神经受到了伤害。

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所以无论哪个年龄段的孩子，都要保证他们有足够以及充足的睡眠时间，让大脑能休息一下。
3、影响面部气色、皮肤状态
睡眠时间不足，很容易从外表上看出来，那是因为睡眠不足会导致皮肤毛细血管流通不顺，皮肤得不到充足的营养跟休息，导致整个人看上去气色很差，同时孩子的睡眠时间不足，很容易诱发心脏病的一系列病状，因此，一定要保证孩子有充足的睡眠时间。

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总结
睡眠对孩子的影响是全方面的，不仅影响到孩子的生长发育，还会影响到孩子的精神状态和身心健康，所以，不要轻易的叫孩子太早起床，也不要让孩子睡眠不足，同时在孩子睡前使用任何数码设备，影响到孩子的睡眠时间到睡眠质量，让孩子能够在睡眠中健康成长。