高小仙厨房|遇到它我必买10斤,坚持每天吃点,肌肤像被“冻龄”了,入夏后

入夏后 , 遇到它我必买10斤 , 坚持每天吃点 , 肌肤像被“冻龄”了!我们常说“这世上没有丑女人 , 只有懒女人” , 在生活中 , 相信每个女人都有一颗变美的心 。 进入夏天后 , 天气变得逐渐炎热 , 阳光直射时间长 , 紫外线照射比较强 , 不仅容易让我们的皮肤变黑 , 还非常容易晒伤我们的皮肤 , 再加上平常我们疏于对皮肤的保养 , 时间久了 , 皮肤就会变得特别差 , 肤色暗黄、苍白 , 长皱纹和色斑 , 最后就变成了大家口中常说的“黄脸婆” 。 俗话说“女人的皮肤三分靠养 , 七分靠吃” , 高小仙非常认同这句话 。 在生活中 , 我们除了定期使用护肤品外 , 最关键的是要多吃一些护肤养颜的食物 , 只有内在的调料搭配上外在的护肤 , 这样皮肤才会变得更好 。 今天就给大家分享一种护肤养颜的水果 , 每年夏天 , 遇到这种水果 , 我都会买10斤 , 坚持每天吃点 , 肌肤就像被“冻龄”了 。
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夏天遇到它别错过 , 铁是苹果4倍 , 坚持每天吃点 , 面色红润气色足!这道水果就是水蜜桃 , 水蜜桃是我们日常生活中最为常见的一种水果 , 每年6月份开始 , 早熟的水蜜桃就已经开始上市了 , 大家遇到了千万不要错过 。 水蜜桃中富含蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C以及钙、铁、磷、钾等人体需要的多种矿物质 , 食用价值非常高 。 水蜜桃中含有的维生素C具有非常好的抗氧化作用 , 可以清除人体中的自由基 , 淡化色斑、美白肌肤 , 延缓皮肤的衰老 , 另外 , 桃子的含铁量位居水果首位 , 单位重量下铁元素的含量是苹果的4倍 , 经常食用可以补血养颜 , 因此贫血的朋友可以多吃一些桃子 。 今天给大家分享一道水蜜桃果酱 , 做法简单易学 , 做好后可以用来泡水喝 , 也可以抹在面包上食用 , 坚持每天吃点 , 面色红润气色足 , 肌肤就像被“冻龄”了 。
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水蜜桃果酱
需要准备的食材:
水蜜桃500g、新鲜柠檬1个、白砂糖150g、冰糖100g
制作步骤:
1、提前准备好所需要的食材 , 先将水蜜桃用清水冲洗一遍 , 然后取一个盆 , 加入适量的清水和食盐浸泡10分钟 , 这样可以很好的去掉水蜜桃表面上面的脏东西 , 最后将水蜜桃捞出 , 沥干水分备用 。
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2、把清洗干净的水蜜桃用工具去掉外皮 , 然后再用刀对半切开 , 去掉桃核 , 最后用刀切成小块备用 。
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3、把切好的水蜜桃放入盆中 , 加入提前准备好的白砂糖 , 盖上保鲜膜 , 放入冰箱中腌制一夜 , 如果时间比较紧 , 大家至少要腌制4个小时左右 。
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4、接下来对储存果酱的瓶子进行消毒 , 锅中加入适量的清水 , 放入瓶子 , 开大火煮开然后继续煮10分钟左右 , 最后把煮好的瓶子捞出 , 自然晾干即可 。
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5、把腌制好的水蜜桃从冰箱中取出 , 连同汤汁一起倒入锅中 , 再加入100g的冰糖 , 开大火煮开后煮至锅中的冰糖完全融化 , 中途用勺子把锅中的浮沫撇出去 , 不然会影响果酱的口感 。
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6、等锅中的果酱煮至稍微黏稠时 , 挤入半个新鲜的柠檬汁 , 开小火慢慢的煮 , 大概煮20分钟左右 , 直到煮至锅中的果酱变得浓稠 , 就可以关火出锅 , 趁热把果酱倒入瓶子中 , 盖上盖子 , 倒扣在桌子上面 , 自然冷却后就可以放入冰箱中储存起来 , 随吃随取 , 非常方便 。