母婴参考|多半都有几个共同点，有个已被科学研究证实，产后容易衰老的女性( 二 ) 美国实验室在对1500名20-44岁的女性进

西班牙的研究团队最新研究发现：生男孩的女性更容易衰老。
而这可能是因为在分娩男孩时，母体内的氧化应激上涨，而同时其自由基（活性氧）随之增加。
那么这个自由基是什么呢？

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它并不是一个“好东西” ，在人体内的数量越多，就会形成负面影响，破坏其他氧分子，在累积到一定程度时，就会损伤女性的皮肤。
例如形成皱纹、色斑、暗沉等，破坏胶原蛋白的形成，加速衰老。而且自由基还可能攻击免疫系统，让宝妈更容易生病。
并且在带娃的精力上，生养男孩都是更加耗费精力和财力的，也更容易使得宝妈“变老” 。

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30岁二胎“少女”宝妈传经：生娃后这样做会更年轻
之前因为生完2个娃依旧像少女的辣妈走红网络，她也大方分享过自己产后保持年轻的秘诀：
1、产后不要长期静卧
静养只会让受损的骨骼和盆底肌长期缺乏锻炼，也不利于恶露的排出，因此这位辣妈在顺产后第3天就在家人搀扶下活动了，得到医生允许之后就开始做简单的凯格尔运动个骨盆带等来修复，以助于后面的塑形。
2、注意产后饮食
产后不要立刻大补，第一周的目标是“消水利肿” ，防止身体过度进补油脂不消化，长胖又反胃。
到第二周之后再慢慢炖汤，摄入肉蛋类在80-100g、摄钙1000mg、铁24mg ，或者直接在月子会所营养搭配。

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3、自制力
“没有丑女人，只有懒女人” ，之前国外的一位辣妈就是边哺乳边瑜伽，只要你想精致美丽，就能在夹缝中挤出时间恢复，管住嘴、迈开腿，才是唯一捷径。