牛肉是身高“加速器”？好心提醒：4种食物是“长高王”，敞开吃助发育 _母婴亲子

人的一生当中，身高发育是非常重要的，毕竟五官，气质，体型都有改变机会，而身高当到达一定年纪时再也无法长高。
现如今，有不少父母都对孩子身高有焦虑，生怕孩子“矮人一等” ，从各种方面来帮助孩子增高，就连一个简单的“吃”就被家长们玩儿出了花样。

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当孩子出现以下异常，或是积食脾虚，身体吸收率变慢了
1、胃口不好，舌头厚、胖大，或有齿痕；
2、皮肤暗淡无光、萎黄，黑眼圈、眼袋大；
【牛肉是身高“加速器”？好心提醒：4种食物是“长高王”，敞开吃助发育】3、过于肥胖或过于消瘦；
4、时常胃胀气、泛酸、常打嗝、口臭口干；
5、经常睡觉时流口水，睡觉不香；
6、口唇颜色淡白、干燥，经常脱皮；
7、消化不好，经常腹泻，或者经常便秘，排便困难；
8、吃点凉的或者腹部受凉肠胃就难受；
9、生长发育缓慢，个头偏爱，营养不良；

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牛肉，是儿童长高“加速器”吗？
吃牛肉能帮助儿童、青少年长高，主要是因为牛肉可以满足身体所需要的营养，牛肉里面含有丰富的蛋白质、铁质、钾元素等物质，其中钾元素能够刺激人体的生长激素分泌，生长激素是身高增长的重要物质，有利于身体的健康成长。
但是，没有必要吃大量的牛肉或者天天吃，因为牛肉含有丰富的蛋白质和脂肪，是非常不好消化的食物，儿童本身就脾胃娇嫩，消化能力弱，若是过量补充，不但不能长个子，还有可能会加重肠胃消化负担，影响营养的吸收。

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牛肉是身高“加速器”？好心提醒：4种食物是“长高王” ，敞开吃助发育
1、鸡蛋
部分小孩都会挑食，吃鸡蛋只吃鸡蛋黄，认为蛋清太过寡淡，不合口味，但其实，鸡蛋清的蛋白质才是最丰富的，对于正在长身体的孩子来说吃鸡蛋是再好不过的食物了。
虽然鸡蛋黄的胆固醇较高，但是只要家长合理的控制孩子每天吃鸡蛋的数量，就会引起消化不良等问题，最好每天吃鸡蛋控制在1-2个。

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2、菠菜
吃菠菜一定要注意提前焯水，因为菠菜中的草酸成分高，会和体内的钙质形成最难吸收的草酸钙，干扰肠胃对钙的吸收。
同时，还含有丰富的铁和钙，焯完水不影响食用，正好为孩子身体补充钙元素，若是挑食、不爱吃蔬菜的孩子，可以把菠菜切碎，拌到饭团里。

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3、营养素
我们都知道单一食材中的营养成分并不能完全供应身体所需，况且儿童的消化能力也比较弱，因此，有必要给孩子补充健脾胃是营养素，可以吃【加内乐素】，有助于消化食物、吸收营养，为儿童发育保驾护航。
里面成分有“驼骨胶原蛋白”核桃肽，含有丰富的钙质和谷氨酸，是促进骨骼和脑力发育生长的重要营养物质，让娃长高、变聪明。
同时，山楂、山药、鸡内金等食材具有健脾养胃的功效，调理肠道，促进肠胃蠕动，加快对营养物质的吸收，饭后吃两颗【加内乐素】，孩子消化好，发育棒！

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4、黄骨鱼
又叫做黄辣丁，是国内口感、营养都比较优质的鱼类，含有钙、磷、钾等多种微量元素，补钙效果很好。
众所周知，多吃鱼会变的聪明，黄辣丁也能够补钙，对儿童、青少年长个子发育都是有很好的帮助；推荐一种做法就是可以做成鱼肉豆腐汤，味道鲜美营养好，越吃越香，家长也都可以尝试一下，做给孩子吃。

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孩子身高发育也不过就是那么几年时间，抓住了好的“增高方法”孩子就会长高不少，抓不住，孩子身高就停滞不前；在当今以及未来的时代中，身高还是很重要的，在父母能力范围内，还是尽可能帮孩子窜一窜吧！