转椅坐到吐、水下训练完手拿不起筷子……航天员是这样炼成的( 三 )

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黄伟芬介绍，航天员常规的身体训练持续不断。问天阁设有航天员健身房，航天员可在其中锻炼腰、腹、胸肌和臂力。
6月10日，发射场进行了全系统合练，包括火箭的发射、入轨、运行、着陆等环节的操作、监控、通信等，航天员乘组参与其中。他们要做的工作很多，比如要熟悉发射场设施等。
发射塔架是航天员在技术测试、登舱和发射前出现危险情况时紧急撤离的地方，对任务执行和紧急逃离至关重要。对发射塔架上从哪一层登舱，紧急撤离的逃逸滑道在第几层，怎样乘坐防爆电梯等，航天员都要了如指掌。
同时，航天员需要熟悉紧急撤离滑道下面的出口，从出口到地下安全掩蔽室的通道，以及地下安全掩蔽室的设备，通往技术区的电缆通道等。一旦出现紧急情况，如果救援车不能及时赶到发射区，航天员可以从地下电缆通道快速撤离到技术区的安全地带。
虽然中国航天员科研训练中心有专门的模拟技术训练设施，但是进入发射场后，航天员还是要进行“真枪实弹”的技术训练。
首先，进行登舱、出舱演练。尽管航天员在平时也进行过登舱、出舱模拟训练，但在执行飞行任务之前，他们必须在真实的飞船中进行实地演练，如何登舱，登舱后脚踏什么位置，手抓什么部位，采取什么姿势，舱门如何关闭、开启等，哪怕是很小的细节都要演练到，确保万无一失。
其次，参加人、船、箭、地联合测试。联合测试时，航天员要像真正执行飞行任务那样，身着舱内航天服，从整流罩的登舱口进入飞船。一切准备就绪之后，火箭开始模拟起飞，航天员要完成整个飞行过程中的关键操作动作，并及时汇报完成情况。
最后，参加紧急撤离演练。由发射场系统模拟火箭在待发段出现事故、航天员需要紧急撤离的情况。此时，航天员需要迅速从飞船中撤出，通过发射塔的专门通道，跳入紧急撤离滑道，快速下滑撤离，到达地下安全掩蔽室。
除此之外，还要对航天员乘组进行生理和心理的双重测试。出征太空是每一位航天员心里最期待的事情，同时也是他们一生中最神圣的时刻。在这至关重要的关头，如果他们的心理出现较大的波动，或是生理上存在什么潜在的问题，他们还是有可能被替换掉。评判标准就是出征前进行的生理测试。
“神十二”任务的生理测试比往常更加严格，主要包括心电、体温、血压、心率、体重测试，以及简单的内科、外科、神经科、五官科检查等。